“能量涌动”力量瑜伽锻炼活动

——瑜伽，健身之路的开启

运动会将至，许多同学在进行锻炼前，没有充分的拉伸，还有一部分同学刚刚接触新的的运动项目，身体力量跟不上。力量瑜伽提供了一个锻炼和拉伸身体的机会，“瑜”你一起瑜伽社于4月19日下午，在瞻岩书院105开展泰山科技学院“能量涌动”力量瑜伽锻炼活动。

“瑜”你一起瑜伽社，为同学们带来一场充满活力的力量瑜伽锻炼。通过战士二式（左）（右），虎式（左）（右），平板式等一系列有关力量锻炼的瑜伽动作练习锻炼自己，提高同学们的身体素质和力量。

活动现场由王颖琪同学，为同学们提供瑜伽动作的讲解，确保练习的安全性。帮助同学们减轻压力。

力量瑜伽是一种能够让人身心受益的运动方式，希望同学们能够通过这次活动，体验到力量瑜伽的美妙之处，也希望大家能够将这份热爱延续下去，成为更好的自己。通过瑜伽的力量练习，磨炼了自身的毅力这种心理状态的改善，将有助于他们在学习和生活中更好地应对各种挑战。

力量瑜伽也是一项充满挑战和乐趣的运动，希望大家能够在今后的生活中继续保持练习，不断挑战自我，超越自我，成为更加健康、自信、有活力的人。

力量瑜伽不仅融合了瑜伽的柔韧性和平衡感，还加入了力量训练的元素，让锻炼更具挑战性和实效性。通过一系列高难度的体式练习，参与者能够全面锻炼身体的各个部位，提升肌肉力量和身体耐力。每次练习，都能感觉到肌肉在一点点变得紧实有力，身体在一点点变得更强壮！力量瑜伽还能提高我们的柔韧性，让我们的身体变得更加灵活。无论是弯腰、伸展还是扭转，都能轻松应对，不再觉得僵硬。

通过这次力量瑜伽活动，同学们不仅锻炼了身体，还放松了心情，希望同学们能将这份健康与活力带入到日常生活中，以更加积极的态度面对学习和挑战。这次瑜伽活动是一个良好的开端，我们期待未来有更多的同学能够参与到力量瑜伽中来，一起感受瑜伽的魅力，享受健康的生活。

最后，让我们再次感谢所有参与这次力量瑜伽活动的同学们，感谢你们的热情和努力，让这次活动变得如此精彩。让我们一起期待下一次的瑜伽之旅吧！

（撰稿：张子环 摄影：王颖琪）