悠然坐在暮春的肩头，温暖的阳光洒进心扉，激荡着心灵深处的温馨诗行，在五月似水的季节里，完骨班理论课程第六讲如期而至，本期课程由美国认证的亲密关系专家陈若汐教授为完骨班学员带来《如何拥有高质量的亲密关系，收获幸福》，带领完骨班学员领略人际关系的奥秘，建立良好亲密关系，做自己情绪的主人，在交往中收获更多的爱与幸福。

　　月是云中散客，卿是人间绝色，亦是人间难得，爱情是让人向往的存在，但是如果处理不好自身情绪，就会引起诸多问题。陈教授从日常示例入手，讲述一个家庭夫妻之间出现的矛盾纠纷，带领完骨班学员思考纠纷所在，深入剖析案例中争论的“触发点”，进而带领学员认识到情绪管理在婚姻家庭中的重要性与必要性。

　　陈教授从“不怯自己的情绪”、“勇于承担情绪后果”、“做出合适的回应”等三个方面向完骨班学员介绍情绪“主宰者”的特点；通过情景模拟将完骨班带入剧情之中，切身感受主人公的情绪状态对他人的伤害，以情景再现的方式让完骨班学员体会到调控情绪失败的危害。接下来陈教授介绍调控情绪“十字法”，通过转移、宣泄、弱化、宽容、认知等方式，帮助完骨班学员正确调节自身情绪，合理宣泄，在情绪的长空里搏击万里，进而拥有完美的亲密关系。

　　塞缪尔曾言：“世界如一面镜子:皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。”在人际关系中，情绪的管理和控制占据很大比例，完骨班学员应笑对焦虑，以“舒适”的姿态拥抱人生，经营亲密的关系，让良好的情绪成为美好生活的催化剂！

　　完骨一班孙浩文说道：我们所处的世界，是人的世界，人与人之间有着各种各样的联系，或大、或小、都是人为行动所造成。想要幸福地生活需要培养良好的人际关系，需要设身处地地为他人着想，只有换位思考才会发现每个人的辛苦。在生活中，要想好好地生活总会有与其他人的利益产生冲突，产生争执，而争执往往带有竞争性，此时沟通才是解决问题的关键，而沟通的关键在于聆听。聆听时需要保持冷静的心，只有保持冷静才能看清真相、把握感性、调整情绪、解决问题。

　　完骨二班严薇说道：建立和维护亲密关系的纽带是尊重差异、信任他人、承担责任、懂得付出。尊重差异、学会尊重他人，待人保持谦逊态度，做到无条件接纳他人的缺陷拉近与他人的距离。虽然我们无法消除差异，但是我们应该把尊重缺陷、容纳差异作为维系亲密关系的基本纽带，共同打造亲密关系。在与他人接触时我们只能期待，当满足他人被接纳的需要变得跟我们自己被接纳的需要一样重要时，爱对方的整体就出现了，良好的亲密关系就建立了。

　　完骨三班李轩豪说道：在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立真挚的亲密关系，却又害怕再度受伤。曾经我们以为只有双方努力，才能挽救一段关系，却不知单边改善也能让我们抵达灵魂关系的彼岸。原以为亲密关系中的争执不过是源于性格不合或不爱，学习了陈老师的课后更加知道亲密关系的建立隐藏着童年的需求。我们渴望以一张路线图，引导我们穿越亲密关系的复杂障碍，去洞察与消融情绪及情绪背后的原始信念，接受当前问题并转化为欣赏，走出受害、迫害与拯救的无休止循环，回归亲密关系的当下，感受爱带给我们的幸福。

　　(撰稿：赵欣雨)