为了更好的的提高同学们的自身综合素质，和自律能力，我班学生于2019年十二月二十日晚在教学楼310举行了“商科精英自律提升计划”

　　活动的开始，我们为大家播放了两段视频，视频的内容分别是：关于自律的实验和如何成为一个自律的人。紧接着，在主持人分享了自己的自律计划后，我们采用随机点名的方法抽取了一名幸运观众来分享自己的自律计划。之后呢我们又进行了几轮游戏，通过这样的方式让同学们都放下手机参与到活动中来，使得活动现场的气氛也更加的活跃起来。同时呢，对于在游戏中输掉的队伍我们也设置了惩罚措施，比如，让他们读绕口令，因为我们认为，读绕口令是学习普通话的一种不错的方式，而一口流利的普通话表达跟自律是息息相关的。

　　本次活动的教育意义在于，他提醒我们在平时的学习跟生活中，我们要时刻提醒自己要做什么，做好安排，把计划落实。每周做一次总结复盘，再详细安排下一周任务。其实，把那些消耗在无聊劣质短视频上的时间投入到碎片化学习中去，多浏览些咨询阅读类APP，让浮躁的心平静下来，比嘴上天天嚷嚷着却三分钟热度好的多。能做到自律的人，也能更好地与人相处。

　　最后，我觉得比较有帮助的就是以下五点：第一、培养崇高的理想。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。第二、加强文化知识的学习。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。第三、正确认识和处理自己的情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。第四、时刻保持头脑清醒。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。第五、要强化身体素质。积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

　　本次活动，使得同学们的自律能力有所提高，也丰富了同学们的课余生活，他们把更多的时间投入到了提升自己上，告别了以前枯燥的生活。进而呢，也能更好地拉近同学们之间的距离，并且一个自律的人也会对周围的人产生一定的影响，久而久之也会使得大家都加入自律的队伍中去，把自己得生活变得更加井井有条，使得大家在商科教育的领导下，成长为一个更加完满的人

                                                                                                                                                                                                                                                         　　(撰稿：刘营 摄影：王明明)