当日落遇上瑜伽，温软的清风与优雅的身姿同汇书院里，简直不要太治愈。10月16日，汶阳书院在撷阳庭院开展落日瑜伽活动，活动特别邀请泰安市瑜伽协会亓琳老师前来指导，共有10名异科导师及60名异科学生参加。大家呼吸着清新空气，伴着日落，橙色阳光洒落在瑜伽垫上，治愈系瑜伽派对，即将悠然启幕，你准备好了吗？

“我要送你日不落的想念，寄出代表爱的明信片……”伴随着五汶书院/行政管理学院赵冰同学和九河书院/智能工程学院刘俊臣同学带来的一首器乐合奏版《日不落》，日落心情不落，同学们踏着轻快的旋律静静入场。亓琳老师先介绍了瑜伽的基础知识和基本动作要领，然后逐步带领大家在柔美舒缓的音乐中舒展身心。做好简单的拉伸之后，大家开始全身心地投入瑜伽健身中，在老师的指导和鼓励下，时而盘坐，时而屈腿，时而单脚站立、展臂弯腰，同时配合着呼吸，调息，让身体得到充分的舒展，体验瑜伽带来的身心舒缓。来自大家在老师的引导下伴着轻柔舒缓的音乐，体验着感官、呼吸与音乐的结合，感受自我能量的转换，缓缓展现各种唯美的瑜伽姿态。

当轻音乐的旋律飘荡在绿茵之上，大家一同进入冥想，在瑜伽中与内心来一次邂逅。并跟随亓琳老师，通过学习拜日式，让身体的每一个细胞都感受到自己的存在，一呼一吸之间，追求着身体与心灵之间的平衡。“好，大家高举双手，然后，向上，向前，想象浊气、负能量缓缓吐出……”大家沉浸在亓琳老师温柔恬静的引导中，进行瑜伽体式训练，放松心灵。尽管身体酸痛，但还是体会到瑜伽的美妙，流露出放松舒展的神情，慢慢忘记一切烦恼和忧虑。教学结束后，每人自主练习斜板式、八体触地式、眼睛蛇式等动作，其中三名学生动作标准，获得了老师亲自颁发的瑜伽金奖杯并赢得大家的阵阵掌声。

袅袅纤韵，瑜悦身心。短暂的休息后，汶阳书院贴心为大家准备了轻食三明治，不仅轻脂、低盐、低糖，还为大家加入了鸡蛋、火腿等，营养全面又美味。大快朵颐间冲散疲惫，带来特别的治愈滋味，也希望大家懂得健康饮食的重要性。瞧，香包随机落下，迎来了精彩的问答环节。几位“香选之人”向老师提出“如何科学减肥？如何锻炼柔韧度？”等问题，亓琳老师根据自身经验，劝告大家不要盲目节食，要合理锻炼，健康饮食，坚持运动。亓老师向大家传递自然向上的生活仪式感和可持续的健康生活方式，还表达了自己对运动的热爱，从而影响着身边的人。大家你一言我一语，整个活动现场热闹非凡，处处洋溢着大家的欢声笑语。

傍晚的微风轻抚，夕阳西下，落日草坪瑜伽，不仅是一种锻炼，更是一次心与自然的对话。异科师生们也在这种新奇体验下，深入交流，互相鼓励。来自智能工程学院的异科导师宋方珍老师和来自行政管理学院的异科导师刘珊都是带着男生来到，也是第一次参加瑜伽活动，“虽然我们身体是僵硬的，但是有了这一次体验，我觉得我也可以尝试练瑜伽了，老师，下次再叫着我”，来自行政管理学院/汶阳书院的李翔宇同学认真表达了他参加活动的想法。

瑜伽的魅力就是如此，让我们能沉浸于自然的拥抱中，让身心在这片书院草坪上畅享舒展。截止目前，汶阳书院依托【气质学堂】计划共举办瑜伽系列活动46期，在这片青草的海洋里，超千余名师生参与过身体与心灵的瑜伽盛宴。今后，汶阳书院也将依托瑜伽系列活动，进一步丰富内容形式，加强师生互动，以瑜伽研学基地为项目平台，打造更精品、更特色、更具品质的汶阳生活方式，加强联动，为师生构建能多元体验的书院能量生活圈。

（供稿：汶阳书院 撰稿：王乾程 摄影：符谷英 王瑞）