为了进一步引导学生认识到心理健康的重要性，帮助他们更好地了解自我、提升自我，提高心理健康素质，端正生活态度，进一步推动我院宿舍心理健康教育工作的深入开展，由大数据学院团总支·学生会生活权益部承办的宿舍“心”约，心理健康活动于10月27日14：30-15：30在海右书院111顺利举行。

活动一共分为观看“宿舍心理小视频”、“如何面对‘自身的心理问题’”、“如何缓解心理压力”和“现场心理测试”四个环节。同学们积极参与，活动取得了很好的效果。首先，同学们观看宿舍心理的情景剧，学习了缓解宿舍矛盾、建立和谐宿舍的方法。随后，主讲人时晓甜向同学们讲解了情绪是如何产生的以及不同情绪所产生的原因。同学们积极讨论，总结出了如何面对自身的“心理问题”，如何避免出现负面情绪，以及如何正确调节已出现的不良情绪等问题。活动期间同学们积极参与，热烈讨论，展现出了年轻人对大学生活的热情和对宿舍心理健康的关注。

活动最后，让同学们讲出宿舍内有哪些不易解决的矛盾，大家共同讨论，积极建言献策。还对同学们进行了现场的心理测试，通过测试，即增加了活动的趣味性，同学们又对自身的心理情况也更加关注，更加了解。本次心理健康活动在工作人员的周密组织与同学们的积极参与下圆满落幕。

参与本次活动的同学表示：这次活动让他们学习到了很多实用的知识，将枯燥的心理健康知识和复杂的人际关系通过聊天和视频的方式呈现，有助于更好地学习心理常识，为打造温馨和谐的宿舍生活奠定了扎实基础。

健康的心理素质是大学生素质教育的重要内容。借助本次活动，宣传了宿舍心理健康知识，有助于大学生树立关爱自我、接纳自我、热爱生活的人生观、世界观和价值观。本次活动不仅展示了大学生积极向上的精神风貌，还提高了同学们的心理素质，让同学们对自身的心理健康状态有所了解。今后，我院还将再接再厉加强宿舍心理健康教育工作，努力在全院营造良好的心理健康教育氛围，使学生们在充满关怀、热情、理解与关爱的环境中成长与发展。

(供稿：大数据学院 撰稿：岳衍 摄影：杨娜)