冬有冬的来意，雪有雪的温馨，今日小雪，快来汶阳书院感受冬日瑜伽的魅力吧！11月22日下午两点，汶阳书院联合屿你·艺术疗愈空间项目工坊在撷阳庭院共同举办冬日瑜伽·初瑜小雪活动。百余名同学们伴随着舒缓的音乐相聚在一起，放松的舒展，一呼一吸间令身心畅通，让心情愉悦。如此美妙的瑜伽活动，怎能不心动呢？

听，舒缓的音乐响起，大数据学院全生异科导师张玉娇指导同学们进行兔子舞，双手碰膝盖、模仿踢键子的动作进行热身活动，看，大家双手叉腰、后脚跟点地，一蹦一跳间同学们的身体也都暖起来了。等预备活动结束，张老师开始指导同学们练习瑜伽。只见同学们静静地坐着，专注地聆听着张老师的声音，随张老师的动作一点点模仿。首先双手打开，让呼吸更加顺畅；然后拥抱自已，低头告诉自已要好好爱自已；接着双手举过头顶，额头顶着垫子，舒展后背……每一个动作的完美完成都显露出同学们流畅的身姿与优雅的姿态。期间，张老师也下场，亲自纠正同学们的动作。舒缓的冥想音乐也在此起彼伏间传递着宁静与和谐的气息。

伴随着轻松的音乐，来自海右书院/艺术传媒学院的李祺颖同学问到“投壶小游戏来了！哪位同学想要第一个尝试呢？” 面对如此令人期待的时刻，同学们纷纷涌上台前，充满着兴奋和好奇心，围绕观看台上的壶，希望着自己能够成功。除此之外，只要成功完成其他形式的活动，同学们就能获得一枚印章作为奖励，可以在后续环节中兑换美味的枣花酥或沙拉。就在此时，同学们手握暖胃梨汤，品尝冬日美味，补充体力和水分。同学们喝着梨汤，一股热流在心中流淌，小雪似乎也不再寒冷。

寒冷中的热汗，小雪中的温暖，一杯梨汤暖胃也暖心，此时此刻大家也敞开心扉，交谈起来。听，“在小雪这个节日里可以喝到梨汤、吃到枣花酥和沙拉真是非常开心！”“家人们谁懂啊，来汶阳还有梨汤喝”“梨汤，小雪，投壶，真是太酷了！”……同学们热情似火的讨论萦绕在庭院里，幸福的暖意在一言一语中流淌。

深秋迟暮，新冬可期，活动随着夕阳西下接近尾声。在汶阳书院中，优雅迷人的瑜伽活动寻找X面【气质学堂】瑜伽活动已经举办47期，为大家提供了一个远离喧嚣、回归内心的空间，将日常生活中的烦恼和委屈散出心灵，保持宁静和喜悦。未来不止，让我们一起在日升月落的汶阳书院里，保持心灵的宁静和喜悦。期待下一期瑜伽活动你的加入，共同感受冬日的温暖！

（供稿：汶阳书院）