12月13日下午3点，泰山科技学院学院游泳队在我校岳泳馆开展了校队开放日活动，来自行政管理学院、淬炼商学院、艺术传媒学院的五十名同学与校游泳队张悦教练、于瑞涵教练以及游泳队部分队员共同参与了此次活动。

本次校队开放日的目的是让更多的学生了解并加入到游泳这项运动当中来，通过沉浸式的校队训练课体验更好地普及游泳相关知识，以点带面的促进我校100%普及游泳运动发展。活动开始前，游泳队教练和队员们首先对各位同学的到来表示热烈欢迎，并对我校四季恒温游泳馆以及对本次活动的具体流程进行讲解。

活动开始后，游泳队队长带领同学们进行了热身活动，使同学们逐渐进入运动状态，避免受伤。之后开始了本次活动的第一个项目水中行走，该项目目的是让同学们熟悉水性，克服对水的恐惧，同学们排成一排，保持间距，依次在水中行进，绕泳道来回两圈。过程中，游泳队张悦教练、于瑞涵教练指导着同学们克服自身对水的恐惧，最终都顺利完成了该项目。

在同学们初步熟悉水性后，第二个项目憋气训练随之开始，先由张悦教练进行憋气训练讲解，之后校游泳队队长进行动作示范，在校队队员们的指引下，各位同学进行了憋气尝试。一开始同学们未掌握要领，游泳队的队员便在旁给同学们进行示范，帮助同学们顺利完成了该项目。

最后，在一声声欢声笑语中同学们迎来了最期待的水中行走接力比赛，经过前面两个项目，同学们已经熟悉了水性，在此基础上开始了第三个项目。在比赛开始前，于瑞涵教练对接力比赛规则和安全注意事项进行了讲解，确保比赛的公平性和安全性。在了解比赛规则后，进行比赛分组，一共分为4组，每组12人，女生推板行进，男生徒手行进。比赛过程中，同学们你争我赶，奋勇争先，为了自己队伍的胜利努力拼搏，最后每个队伍都顺利完成了该项目。

伴随着水中行走接力项目的结束，本次活动也步入尾声，游泳队张悦教练、于瑞涵教练对同学们今天的表现给予肯定和鼓励，并希望各位同学通过今天的活动可以对游泳这项运动产生兴趣，同时也欢迎同学们加入游泳校队，一同训练提高自己。参与游泳队校队开放日的活动，相信同学们不仅收获了对于游泳这项运动的了解，也感受到了竞技体育的独特魅力。

（供稿：竞技体育中心竞赛训练部 撰稿：张悦）