疫情期间在家宅，锻炼身体健康来。校队打卡训练如火如荼，积极的训练不仅成为了每一位队员的习惯，也给他们带来了很多成长和感悟。今天，让我们一同走进六大校队，听听来自他们的声音。

　　健美操校队王飞：战“疫”不等闲，在努力中成就自己

　　疫情延迟开学，但打卡训练让自已在家没有那么无聊，每天享受着训练给我带来的乐趣。在训练中我慢慢摸索，一步步地找到每个难度的技术点。从生疏到娴熟，这是一个反复磨炼的过程，从一次次的失败中寻求经验，然后慢慢掌握技术动作。这个过程可能是枯燥的，但毫不影响最后成功带给我的喜悦。训练就是不畏惧困难，勇敢的去面对、去挑战、去突破，只有这样才能在训练中取得更好的成果，成就更强的自已。

　　篮球校队苏成龙：坚持就会有改变

　　这个假期对我来说是个好机会，让我强化了短板，增强了力量。每周教练都会更新训练计划，我认真执行校队的训练内容，并且高效、多量地完成指定动作。坚持打卡一个月，我身体皮脂率降低了三个百分点，身体的肌肉线条更加明显，篮球专项中的爆发力和力量有了显著提升。“超量”训练让我看到了只要肯坚持，就会看到成果！

　　排球校队刘民玮：摆脱舒适圈，在自律中夺得荣誉

　　回想碌碌无为的高中生活，大学加入排球队算是我人生的一次转折。热爱运动却不善表达的我，渴望一次表现自我的机会，热切想要改变自己内心的弱点。经过一学期的训练，身体素质提高了，自信心也有所增加：它给予我坚强与自信的品质，让我摆脱舒适圈。坚持训练，为比赛的胜利，为团队的荣耀，也为自己的成长。待训练结束，那时的我一定会笑着想起曾经挥洒汗水的自己。

　　足球校队丁玺坤：战“疫”不停训，在反复中精炼球技

　　打卡训练给我枯燥乏味的抗“疫”生活点亮了光。我们足球队训练的内容强度并不算太大，多数以核心力量增强为主巩固基础，在教练的带领下进行着视频训练，我们的体质有所提高，也有助于我们保持良好的心情。疫情不能阻碍我们积极训练的脚步，虽然不能回到学校训练战术和球技，但是我们在家中积极地强健着体魄。

　　户外拓展队单体文：追求新自己，在觉悟中击溃虚度

　　刚听到居家打卡训练时，内心心存抗拒，现在竟然成为自己雷打不动的习惯。起初训练的时候，奔跑、跳跃、平板支撑，胳膊跟腿酸疼到不敢碰。现在开课了，我每天中午去训练，训练完后吃午饭，下午的课程也不会犯困。不知不觉中疼痛消失了，身体强壮了，精神更饱满了。

　　武术校队朱惠：习武坚身心，在平静中领略精益

　　在这特殊时期，虽居家中但我仍然不敢放松训练。停课不停练，我知道所谓一招一式必须勤加练习，不可松懈。午后打一招，在阳光正好时，领略武术之美，体会武德含义岂不乐哉。我坚持每日打卡，认真打好每一招式，每个招式现在游刃有余。武术不求练多，只求精练，每日都有进步，这才是习武训练本意。

　　在“21天打卡训练”中，每一位队员在家中挥洒热情和汗水，充实而快乐的度过这样一个特别的“假期”。大家虽然无法聚集在一起分享训练的感受，但他们不言颓败，一往无前，用行动展示了属于泰科学子坚毅向前、永不服输的体育精神。

　　(供稿：竞技体育中心)