情绪垃圾箱活动为大家提供一个疏解情感、寻找共鸣、获得帮助的平台，帮助同学们缓解焦虑，以积极健康的心态面对生活中的困惑与烦恼，营造积极健康的校园文化氛围，促进我校学生身心全面健康发展。12月14日下午淬炼商学院23级电子商务（专升本）二班举办了“丢掉烦恼，倾心相遇”的活动。

步入活动现场，同学们纷纷在便利签上写下自己的烦恼和焦虑，并贴在焦虑箱上。也可以写下自己开心的事或者有意义的事，通过书写自己的喜怒哀乐，投入其中，以此来分享快乐，分担焦虑，。投放以后，可以来领取自己的小糖果。

同学们可以在两个信箱中抽取信件，可以帮焦虑的同学一起来分担，也可以一起来享受同学开心的事情。使同学们积极面对生活，建立自信，使同学们提高自我认知和情绪管理的能力。更好的去面对生活中的挑战。

通过本次活动，帮助同学们缓解了压力，获得了身心健康。也是同学们更加了解到了团队的合作意识和沟通能力，提高了他们的综合素质。也增加了同学之间的交流和友谊，营造了良好的学习氛围。

培养一颗向阳的心，抛开烦恼和焦虑。生活中总会遭遇各种困难和挑战，但只要我们保持积极的状态，才能够更好的面对。要学会放松和享受当下的美好。每个人都有自己的节奏和发展路径。不必和他人比，只需要顾好自己的成长。

供稿：淬炼商学院

撰写：邹欣欣

摄影：宋雨鑫