为帮助同学们释放压抑情绪、缓解学习生活压力，10月31日下午3点，艺术传媒学院“疗愈·大艺术家”系列活动第25期“情绪涂鸦”疗愈活动在汶阳书院203顺利开展，以自由创作的形式为同学们搭建起情绪表达的桥梁，让无形的压力在笔尖转化为可视化的温暖力量。

活动由马嘉鑫同学主持，他首先向参与同学介绍了“情绪涂鸦”的核心意义：无需拘泥于专业的构图技巧，不必纠结于色彩搭配的合理性，只需跟随内心感受，用线条、色彩直白呈现当下的情绪状态。他提到，两点一线的日常或许会让生活显得平淡，积累的负面情绪若长期得不到释放，容易影响身心健康，而涂鸦作为一种自由的艺术表达形式，正是梳理释放内心压力的有效途径。

活动现场，工作人员为每位同学发放了画纸、画笔等创作材料，轻柔舒缓的背景音乐缓缓流淌，为大家营造出放松惬意的创作氛围。同学们纷纷拿起画笔，将内心的压抑、焦虑、喜悦或期待倾注于画纸之上：有的用急促的线条勾勒内心的烦闷，有的用柔和的色彩传递平静与温暖，有的则以抽象的图案表达复杂的思绪。没有评判与束缚，每个人都在专属的创作空间里尽情释放自我，让积压的情绪随着笔尖的移动慢慢消散。

创作完成后，同学主动分享自己的心情：“平时学习压力很大，又不知道该怎么表达自己的情绪。今天通过涂鸦，我感觉把心里的烦恼都画了出来，整个人轻松多了。”简单的涂鸦带来了平和的力量，让同学们能轻松梳理那些说不清的情绪碎片，让压力从抽象变为具象，从而获得深层的心理疏解。“这是一次自我对话的旅程。我们相信，当线条在纸上流淌时，压抑的闸门就会悄然打开，释放出久违的轻盈感。”

活动接近尾声，工作人员组织同学们与自己的作品一同合影留念。镜头前，大家手持画作，脸上洋溢着轻松的笑容，定格下这段专属的疗愈时刻。一张张画作陈列在一起，虽风格迥异、色彩斑斓，却都传递着同学们释放压力后的释然与舒畅，成为本次活动最珍贵的纪念。

最后，马嘉鑫同学为活动作总结致辞，他感谢同学们的积极参与，希望本次“情绪涂鸦”活动能成为大家缓解压力的有效方式，也鼓励大家在今后的生活中多寻找适合自己的情绪释放途径，以更积极乐观的心态面对学习与生活。

此次“情绪涂鸦”疗愈活动的成功举办，不仅为同学们提供了一个释放压力，舒缓情绪的平台，更提升了同学们的情绪管理能力，未来，艺术传媒学院将继续深入探索更多新颖有效的心理健康疗愈方式，不断丰富活动内容和形式，为同学们提供更多释放压力、疗愈心灵的机会。

（供稿:艺术传媒学院 撰稿：解蕤宇 摄影：李阳）