探索情绪奥秘，“吹走”内心烦恼

每年的11月20日是世界儿童日。为了更好的对少年儿童普及心理健康知识，帮助他们释放生活学习中的小情绪、小烦恼。通信工程学院“心安星”关爱儿童心理健康专项志愿服务队特地邀请了在心理学领域有深厚造诣的专家——泰安市八十八医院临床心理科心理咨询师张兆凤，为祝阳镇中心小学的同学们带来了心理健康专家知识讲座，通过寓教于乐的方式助力少年儿童更好地了解自我情绪，掌握有效的心理调适技巧与方法，探索心灵成长之旅。

张兆凤老师先为小朋友们播放了两个《头脑特工队》的片段，以影片里的乐乐、忧忧、厌厌、怕怕、怒怒几个角色为例向小朋友们介绍人体内的多种情绪。

随后开始了释放情绪小游戏——吹气球。志愿者们为小朋友们分发气球，这时气球成了孩子们情绪的容器。张兆凤老师温柔地引导着，孩子们拿到气球后，深吸一口气，将心中的烦恼、委屈一股脑儿地吹进气球。有的孩子紧闭双眼，用力吹着，气球迅速膨胀；有的孩子则慢慢悠悠地吹，仿佛在细细梳理内心的情绪。随着气球越来越大，孩子们脸上的神情也逐渐放松。

吹完气球后，大家一起合唱《孤勇者》。当音乐响起，孩子们的眼睛瞬间亮了起来，他们大声歌唱。每一个音符都像是一把钥匙，打开了他们内心深处情感的大门。“吹气球的时候，我好像把不开心都吹走了，唱歌时又觉得自己变得勇敢了。”小朋友们与志愿者们分享在游戏中的感受。

张老师语重心长的告诉孩子们，无论是吹气球还是唱歌，都是为了让小朋友们找到合适的方式表达情绪，以后遇到任何事情，都可以像今天这样，把内心的感受释放出来，这样才能让心灵永远充满阳光和快乐。

情绪揉进粘土，巧手疗愈心灵

为了让小朋友们的情绪得到进一步的疏解，志愿者们与小朋友们一起移步“心安星”心理健康工作室，围坐在摆满五颜六色粘土的桌前，一起来玩粘土解压游戏。“这几个小人是谁呀”志愿者指着一排做好的粘土小人问小朋友。“这个黄色的是我，红色的是爸爸妈妈，这两个灰色的是爷爷奶奶”。

一双双巧手灵动自如，将内心的情感一点点注入粘土之中。有的小朋友们把生活的压力、烦恼都揉进了粘土里，再将它们重塑成充满阳光的模样；有的则用粘土捏出了家庭的温暖与爱，每一次按压都是对心灵的一次抚慰。

共绘手掌轮廓，掌心碰撞友谊

在“请与我击掌”游戏中，志愿者们先是与小朋友们逐一击掌，那一双双小手与大手在相触的瞬间，传递着信任与温暖，仿佛在彼此的掌心种下了友谊的种子。然后大家一起在纸上画出自己的手掌轮廓，五彩的画笔像是有了魔力一般，在纸张上跳跃、舞动。小朋友们小脸蛋因为专注而变得红扑扑的，眼中闪烁着兴奋的光芒。志愿者们则在一旁耐心地指导，偶尔帮忙调整画笔的方向。

小朋友们还在绘画纸上写下自己喜欢的话。有的写着“我要当宇航员”，那几个歪歪扭扭的字承载着大大的梦想；还有的写下自己的名字，那是他们在这个时刻留下的独特印记。

心灵飞行棋，跳动的知识之窗

在这一方小小的棋盘上，有欢笑，有叹息，更有梦想的萌芽。“心灵飞行棋”，让每个小朋友轮流掷骰子，按照飞行棋规则进行游戏，飞行棋旗纸上有心理健康小知识，当棋子停留在此处，小朋友们便会聚精会神地阅读，那些知识就像点点星光，照亮他们幼小的心灵；还有心理问答，问题抛出后，小脑袋们开始飞速转动，有的自信满满地回答，赢得阵阵掌声，有的挠挠头，在大家的提示下也能豁然开朗，笑容重新绽放在脸蛋上；脑筋急转弯像是奇妙的魔法，让孩子们在思考中爆发出一串串银铃般的笑声，五花八门的答案从他们嘴里蹦出，让现场热闹非凡；表演节目环节更是将气氛推向高潮，有模有样地唱歌、跳舞、讲笑话，欢乐在空气中弥漫。

一次次投身关爱儿童心理健康的志愿服务活动，志愿者们像是经历了一场触动灵魂、收获满满的旅程。在与小朋友们相处的时光里，深切感受到他们内心世界的丰富与脆弱，学会耐心倾听、敏锐洞察、创新引导。“心安星”关爱儿童心理健康服务队的志愿者们深知责任之重，他们将带着这份爱与责任继续前行，让更多孩子的心灵被温暖照亮，在健康心理基础上快乐成长。

供稿：通信工程学院

撰稿：钟琳（通信工程学院/ 五汶书院）

摄影：余锦泽（通信工程学院/ 敢当书院）

张紫旭（通信工程学院/ 瞻岩书院）

姜浩（通信工程学院/ 敢当书院）

燕建林（通信工程学院/ 瞻岩书院）

徐恺恬（通信工程学院/ 敢当书院）

刘永琦（通信工程学院/ 海右书院）