9月5日早上8点，在学校田径场，校男子篮球队迎来了新学期第一次训练。经过一个暑假的休整，队员们以饱满的状态投入到训练当中来。

首次训练，重点在于恢复体能，经过充分的热身和拉伸之后，李教练安排队员们踢了一场“足球赛”，在不设守门员的情况下，体验进球带来的快乐，在轻松愉快的氛围中，来调整队员们的心理和身体状态。

随后，又进行了3200米耐久跑训练，烈日高照，汗珠早已浸透衣衫，在队员们相互鼓励、相互加油的声音中完成了训练任务。

李教练表示，近期训练主要以体能恢复、提高身体素质为主，体能是避免伤病的基础，只有在体能充沛的情况下，才能有余力在赛场上和对手进行对抗，否则不但没有对抗强敌的资本，更容易导致在比赛中受伤。

泰科男篮将继续保持青春的活力和不屈不挠的精神，以更好的状态迎接新学期的挑战！

队员心得：

经过一个假期，第一天训练还有些不适应，近期训练主要是以体能恢复为主，通过教练这学期的训练计划，我明白好的体能是一切运动的基础。这学期我会重视自己的短板问题，加强训练，打出自己的技术特点。

——孙鑫堃（智能工程学院、九河书院）

希望通过本学期的训练，可以提升自己身体对抗能力，同时加强投篮命中率，牢记每一个战术，为团队做出有力的贡献。

——孙涵（艺术传媒学院、东岳书院）

放假回来第一次训练明显感觉状态没有之前好了，心肺功能也有很多不足，跟队训练我要尽快恢复自己，大胆尝试更多技术动作，争取更大的进步。

——刘铠嘉（智能工程学院、汶阳书院）

供稿：竞技体育中心竞赛训练部

撰写：李怡璇

图片：李怡璇

编辑；黄建军