11月27日下午，艺术传媒学院“艺竞杯”第14期：冬季室内健身计划第二次活动在学院无用楼216成功举办。此次活动吸引了众多学生的积极参与，旨在鼓励大家在寒冷的冬季通过室内健身锻炼，增强身体素质，丰富课余生活，展现艺术传媒学院学生积极向上的精神风貌。

活动现场，气氛热烈而有序。指导老师张海园首先为参与活动的学生们详细讲解了冬季室内健身的注意事项，包括合理的热身运动、运动强度的控制以及拉伸的重要性等知识，并根据不同的身体素质和运动需求，设计了多元化的健身课程，如有氧健身操、瑜伽、普拉提以及力量训练等项目，满足了大家的不同喜好。

在有氧健身操环节，动感的音乐节奏激发了参与者的热情，学生们跟随示范动作，尽情地舞动身体，释放活力，在跳跃与挥臂间感受运动带来的快乐与激情，每个人的脸上都洋溢着青春的光彩。拉伸时则相对安静平和，在柔和的灯光下，参与者们专注于呼吸与身体的延展，通过各种体式的练习，提升身体的柔韧性和平衡感，在一呼一吸之间，放松身心，缓解学习与工作带来的压力。

一位参与活动的同学表示：“冬季天气寒冷，很容易让人变得慵懒，但这次室内健身活动让我重新找到了运动的乐趣和动力，不仅锻炼了身体，还能在繁忙的学习中放松心情，调整状态，营造了良好的校园体育文化氛围，我觉得非常有意义。”学院也将继续大力推进体育文化建设，开展更多丰富多彩、形式多样的体育活动，鼓励师生们积极参与，将体育运动融入到日常生活中，培养良好的运动习惯，促进身心健康全面发展，以更加饱满的精神状态投入到学习、工作和生活中去。

此次冬季室内健身计划第二期活动的胜利举行，不仅为艺术传媒学院的师生们提供了一个强身健体的平台，也进一步丰富了校园文化生活，为寒冷的冬日注入了一股温暖而强劲的活力之风。

供稿：艺术传媒学院

撰稿：徐凯

摄影：刘钟琦