为了增强学生体育锻炼的意识和增强体魄，科普健身的技巧，促进同学之间的交流，展示新时代大学生的蓬勃朝气和运动热情，计算机科学与技术20-8班于12月15日于五汶书院健身房举办“挥洒青春”健身房体验活动。

　　下午2:00活动开始，刚进入健身房，此次活动的主持人蒋德华同学便开始介绍道：“在开始试用器材之前一定要注意，开始前做一做准备活动，拉伸肌肉的体操。一定要注意适当的练习，切勿逞强导致力竭或过度疲劳。”在蒋德华同学介绍完相应器材注意事项后，同学们便跃跃欲试的开始做准备活动，以防止在运动过程中出现肌肉拉伤的情况。

　　在经过了短暂的热身活动之后，同学们个个活力四射，在训练区进行了器材体验。跑步机、椭圆机、动感单车坐式屈腿训练器，卧式屈腿训练器等各式各样的器材让大家目不暇接，一时间使大家无所适从，在蒋德华同学的指导下，同学们从热身训练到力量训练再到形体训练，大家结合自身需要科学选择好了器材，调整了适合自己的运动强度，活动在同学们挥洒的汗水中正式拉开了帷幕。

　　活动进行到中后期，大部分同学都已经选择了适合自己的健身器材，选好自己需要使用的器械以后，同学们开始进行各自的锻炼。使用卧式屈腿训练器的同学单腿向下，感觉到自己肌肉收缩的张力在逐步加大；而上来就决定使用杠铃的同学，先找了自己轻易举起的杠铃开始做举起运动，然后再进一步加大重量；在跑步机上的同学迈开了腿，大步迈起，感受着跑步带来的快乐。同学们的汗水肆意挥洒在健身房里，不屈不挠、顽强拼搏的体育精神也尽显其中。

　　随着时间的流逝，活动渐渐接近了尾声，同学们经过锻炼之后，大家都累的气喘吁吁，最后郭后虎同学与大家分享他的健身心路历程时说:“我会在每天，抽出一个小时来进行健身活动，这样既不耽误平时上课的时间，也对给自己的身体更加有保障，希望同学们在经过这次活动之后，能在闲暇之余，放下手中的手机，一起来健身房挥汗如雨，让我们的学习生活更加丰富多彩的同时也能拥有一个强健的体魄！”

　　“生命在于运动”，运动是健康的保证，健康的身体是从事学习和生活的关键，充沛的精力寓于健康的身体。同学们在场内的健身房中体会到了运动的乐趣与魅力，使大家认识到在学习的同时也必须要养成体育锻炼的习惯。大家要以此次活动召开为契机，抓出一切可以进行体育锻炼的机会，使得大学生体育运动在学院中得到普及和提高。

　　(图/宋泽健 慕容晓文，文/蒋德华)