在当今社会，大学生面临着越来越多的挑战和压力，焦虑问题成为影响着许多同学的心理健康的重要因素。为了帮助同学们更好地理解和应对焦虑，提升心理健康水平，数字媒体艺术（本）23级2班团支部于3月22日在五汶书院红色决策展览馆举办“与焦虑和解，与热爱同行”心理活动。

本次通过丰富多彩的形式，为同学们提供了一个互动交流的平台，让他们能够在轻松愉快的氛围中学习和成长。活动内容包括心理健康知识讲座、情绪管理技巧分享等环节。在心理健康知识讲座中，我们邀请了心理委员周文燕同学为大家介绍焦虑的表现形式、原因及应对方法，让同学们有机会深入了解这一问题，并学会如何通过有效的方式来缓解自己的焦虑情绪。

而情绪管理技巧分享环节，则是由张许钰垚同学来分享自身的经验，然后与同学们在情绪管理技巧方面进行了深入的探讨与交流，探讨了在日常生活中如何更好地管理自己的情绪，如何保持心态平和，从而有效地应对各种压力和挑战。这种互相启发、互相学习的方式，让同学们更加深入地理解了情绪管理的重要性，并且获得了实用的技巧和方法。

在团体心理辅导环节中，同学们通过小组活动的方式，共同探讨了彼此的困扰和挑战，并且通过集体的力量和支持，找到了更多解决问题的方法和思路。这种团队合作的方式不仅增强了同学们之间的凝聚力和团队意识，同时也促进了彼此之间的沟通和交流，为班级的发展打下了良好的基础。

通过这次心理活动，同学们不仅增加了对焦虑问题的认识，提升了自己的心理健康水平，同时也增强了班级的凝聚力和团队合作意识。我们相信，在大家的共同努力下，我们的班集体将会更加和谐、健康，为未来的学习和生活打下坚实的基础。

供稿:  数字媒体艺术（本）23-2团支部

撰稿：张源郡

摄影：高淑悦