2024年11月15日下午14点机械设计制造及其自动化（专升本）24-6班在九河书院109室进行心理健康活动今天举办的心理活动叫做“多彩心情，缤纷生活”为主题的班级心理活动，活动的愿意是为了让同学们更好的了解各种心理问题和如何预防心理问题，提高自己的心理素质和如何缓解生活和学习中的压力，释放和缓解心理压力，增强自我保健意识保持心理平衡，鼓励同学们积极参与社交活动，拓展人际关系，提高沟通能力和团队合作精神，减少孤独感和社交恐惧。

第一个内容是通过PPT讲解对关于心理健康方面的常识性问题比如拖延症，拖延症之类的问题该如何解决和预防，再进行解答同学们对与心理健康方面的问题，让同学们在活动中有一个充分的认知，能够更好的预防PPT讲解后进行心理视频观看，观看心理健康视频让同学们能够更直观的了解心理问题，视频能让让同学们更好的去了解心理问题，在学习中才能缓解和释放心理压力，释放心理压力也有很多的途径，和别人倾诉，听音乐，跑步都能够更好的的释放压力，从而心理得到缓解

第二个内容是进行小游戏，游戏的名称是一只小青蛙，这个游戏能够更好的锻炼同学们的团队协作能力，在游戏中能够培养同学们的乐观心态和永不放弃的品质使同学们更换的融入集体中去，一个好的班级氛围是十分重要的，他不仅可以改变一个人的性格还能改变一个人的心态，使同学们更好地进行了沟通和交流，有利于同学们树立正确的心理观和认知自己，领略自我的内心的世界，愉快地度过大学生心灵成长的节日，为同学们在班级建设涂上了一抹温暖健康的“心”色彩。同时让同学们在面对困难和挑战时敢于面对。

此次活动的成功举办，不仅为同学们提供了一个了解心理健康的平台，也进一步推动了社会对心理健康问题的关注和重视。期待未来能有更多类似的活动，共同营造一个健康、和谐的社会环境。心理健康是幸福生活的基石。通过此次“多彩心情，缤纷生活”心理活动，深刻认识到，关注心理健康、提升自我调适能力对于每个人的成长与发展至关重要。携手共进，为构建一个健康、和谐的社会环境贡献自己的力量!

采写：张景坤 雷宇阳

摄影：张景坤 牛浩宇

供稿：智能工程学院