金秋冬月，在秋意盎然的校园里，一场别开生面、意义深远的“朋辈互助，赋能成长”心理班会活动圆满落下帷幕，犹如一阵温暖的秋风，吹进了同学们的心田，为校园心理健康教育注入了新的活力与温情，在同学间引发了热烈反响与深度共鸣。艺术传媒学院视觉传达设计24-1全体同学共同参加本次活动。

精心筹备，搭建心灵沟通“舞台”。此次心理班会由学校心理健康教育中心指导，视觉传达设计（本）24-1班精心策划组织。活动筹备阶段，班委们与心理委员紧密协作，深入调研同学们日常面临的压力源、人际交往困惑、学业焦虑等问题，围绕“朋辈互助”核心，设计互动环节、挑选契合主题视频案例，从温馨布置教室，张贴鼓励便签、点滴细节尽显用心，旨在搭建一个开放、信任、包容的交流分享空间。

多元互动，开启心灵探索“旅程”。班会开场，一段聚焦青少年走出社交孤岛、凭借朋辈支持战胜挫折的视频，瞬间抓住同学们目光，视频里那些似曾相识的迷茫、困境，以及真挚动人的互助瞬间，引发阵阵轻叹与共鸣，大家由此打开话匣，热议成长烦恼。在“烦恼拼图”游戏里，同学们分组写下各自困扰，打乱拼图重组后，轮流抽取“烦恼碎片”，以小组智慧剖析、建言献策，像面对“上台演讲紧张忘词”问题，有同学分享呼吸调节、预演练习窍门，“异地求学想家孤独”情境下，暖心陪伴、融入社团等点子频出，大家发现看似个体困扰，经朋辈视角解读，总有新颖解法。

“优点轰炸”环节更是把气氛推向高潮，每位同学轮流站“C位”，接受他人真诚夸赞，起初不少人羞涩脸红，可随着一条条具体详实、饱含善意的优点列举，如“你笔记超工整，助我复习理清重点”“球场上你坚韧不放弃，超鼓舞士气”，被夸者眼眶泛红、自信满溢，深刻体会自身闪光点与价值，也拉紧同学情谊纽带。深度分享环节，吴雨桐同学讲述备考崩溃时室友陪熬夜刷题、疏导压力，助其逆袭；代一喆同学分享社团伙伴耐心带飞、解锁社交技能的蜕变历程，质朴故事勾勒朋辈力量轮廓，现场掌声雷动、泪光闪烁。

班会尾声，班委发起“朋辈互助公约”制定，经集体讨论，涵盖定期谈心、学业帮扶、保守秘密等条款新鲜出炉，全员签字承诺，化为行动指南；同时设立班级“心灵信箱”，匿名投递烦恼、建议，由心理委员牵头、班委协同“拆信解惑”，确保互助不停歇。后续班级计划开展“互助之星”评选，激励持续传递温暖，且与其他班级联动分享经验，拓宽互助“朋友圈”，为校园心理健康生态“添绿增彩”。这场心理班会不只是一场活动，更是一次心灵的相聚、成长的拔节。

在朋辈携手下，视觉传达设计（本）24-1的同学们驱散心头阴霾、挖掘自身宝藏，于2024年11月22日下午6点在东岳书院119聚在一起，共同编织紧密互助网，为青春远航蓄满能量，也为学校心理健康工作添上浓墨重彩、温情动人的一笔，未来，“朋辈互助”火种将持续燎原，照亮更多心灵角落。

供稿：艺术传媒学院

撰稿：吴雨桐

摄影：谷 斌