在阳光明媚的下午，艺术传媒学院影视摄影与制作（本）24 - 1班精心策划并成功举办了一场“告别焦虑，静等花开”的独具特色的情绪释放活动，旨在为同学们搭建一个舒缓压力、释放情绪的平台，促进学生的心理健康发展。

在活动的现场中，最引人瞩目的当属“烦恼展板”环节。一块装饰精美、色彩绚丽的展板被放置在活动场地的中心位置，瞬间吸引了同学们的目光。这块展板不仅仅是一个展示工具，同时更被赋予了特殊的意义——成为同学们情绪的寄托和释放之所。

活动组织者鼓励每一位同学拿起笔，在便签纸上诚实地写下自己内心的焦虑与烦恼。从学业的压力、未来职业规划的迷茫，到人际交往中的小困扰，同学们将平日里深藏心底的情绪一一诉诸笔端。这个书写的过程，本身就是自我认知和情感释放。许多同学表示，在书写的过程中，仿佛是在与自己的内心进行一场深度对话，那些原本沉甸甸压在心头的烦恼，随着笔尖的滑动，渐渐变得轻盈起来。

当同学们陆续将写满烦恼的便签贴到展板上时，“烦恼展板”逐渐变得丰富多彩。每一张便签都像是一颗被卸下的“情绪包袱”，同学们在将烦恼贴上展板的同时，也将自己的负面情绪留存在了这里，实现了情绪的转移和释放。大家围在展板周围，虽然没有过多的言语交流，但彼此间仿佛达成了一种默契——在这里，大家共同面对烦恼，又共同放下烦恼。

此次活动得到了同学们的一致好评。参与活动的孙心雨同学兴奋地说：“这样的活动真的很有意义，平时很多烦恼我都憋在心里，今天写下来贴在展板上，感觉心里一下子轻松了好多。”王雅洁同学也表示：“通过这个活动，我发现原来大家都有类似的困扰，我不再觉得自己是孤单面对这些问题了。”

这场情绪释放活动不仅为艺术传媒学院影视摄影与制作（本）24 - 1 班的同学们提供了一个正视内心、舒缓压力的有效途径，同时也为班级在同学们心理健康教育方面积累了宝贵经验。未来，影视摄影与制作（本）24-1班也将持续关注同学们的心理健康，开展更多类似的特色活动，助力同学们在轻松愉悦的氛围中健康成长。

（艺术传媒学院院系供稿 撰稿：孙晓萱 摄影：王岳文）