2025年5月12日下午，汶阳书院203的教室里不时爆发出阵阵欢笑与掌声。在心理委员马文慧同学的主持下，一场别开生面的“内耗，焦虑？何趣何从”心理主题班会正在温暖进行。这是该班本学期第二次举办此类活动，通过“情绪漂流瓶”和“蒙眼作画”等特色环节，不仅让同学们敞开心扉，更意外地让辅导员王孟瑶老师找到了解压知音。

漂流瓶里的真心话：从隔阂到理解

在“情绪漂流瓶”环节，一张张匿名纸条道出了同学们不为人知的烦恼。当“每晚被舍友磨牙声困扰”的纸条被读出时，引发了热烈讨论。心理委员马文慧引导大家：“其实很多矛盾都源于缺乏沟通。”在轻松的氛围中，当事人小房鼓起勇气承认是自己磨牙，室友们这才恍然大悟，当即商量出“睡前提醒暗号”的解决方案。

另一张“被舍友言语伤害”的纸条让现场安静下来。辅导员王孟瑶老师轻声分享：“作为辅导员，我完全理解这种压力。每天要处理各种突发情况，有时也会感到焦虑。”她的话让同学们第一次了解到，原来看似游刃有余的导员也会面临压力。

蒙眼作画妙趣横生：你中有我，我中有你

“蒙眼作画”环节将班会推向高潮。李浩睿在徐昊的指引下，竟然画出了王孟瑶老师的肖像，虽然线条歪歪扭扭，但标志性的长发和眼睛让人一眼就认出了这位深受爱戴的辅导员。“太像了！”同学们笑着鼓掌，王老师也忍俊不禁。

另一组王凯旋和徐凯新更是配合默契。当摘下眼罩看到自己把搭档画成了“抽象派大师作品”时，两人相视大笑。这种欢乐的互动让现场充满了轻松的氛围。

笔墨传情：导员的解压之道

在分享环节，王孟瑶老师首次详细讲述了自己的解压方式：每天无论多忙，我都会抽出半小时练字。看着墨水在宣纸上慢慢晕开，心情就会平静下来。原来导员也会焦虑啊！有同学感慨道。王老师笑着回应：“所以我们要互相理解。你们的学习压力，我的工作压力，都需要找到出口。”她建议同学们也可以尝试练字静心，或者找到适合自己的解压方式。

同心同行：温暖一直在延续

这是该班级第二次举办心理主题活动。与首次相比，更多同学主动敞开心扉。班会结束时，王孟瑶老师送给每位同学一张书法练习页：“希望你们在焦虑时，也能像我一样，在笔墨中找到平静。”这份特别的礼物，让这场班会有了更深的

延续意义。

采写：徐凯新  张国垒

                                                摄影：徐凯新  张国垒

供稿：智能工程学院