智能控制技术（专）24 - 1班于5月24日在敢当书院201举办了一场以“大学生活适应”为主题的活动，旨在帮助学生全面认识大学生活的变化，解决适应过程中的难题。

大学生活与中学阶段相比，在学习、生活和社交等方面都有巨大转变。学习上，自主学习要求更高，课程深度和广度增加；生活中，洗衣、做饭等日常事务需自理，还涉及财务管理等问题；社交方面，要融入多元文化环境，拓展社交圈，处理复杂人际关系。这些变化给学生带来诸多挑战，时间管理困难、社交适应障碍、经济压力以及未来规划的迷茫等问题随之而来，影响着学生的心理健康和学业发展。

活动期间，心理委员、班委与同学们踊跃互动，分享应对大学生活难题的经验与建议。时间管理上，建议设定每日学习目标，按任务轻重缓急排序处理，用小目标和奖励机制克服拖延，定期评估调整计划。社交方面，鼓励多参与社团活动，倾听尊重他人，运用积极沟通技巧。此外，写日记、参加活动能提升自我认知与自信，遇到心理困扰可借助校园心理咨询服务、心理健康工作坊、在线心理平台等资源。

活动还分享了多个成功适应大学生活的案例。有同学通过加入辩论社，锻炼了口才，结识了志同道合的朋友，快速融入大学生活；有同学在学校心理咨询服务的帮助下，成功克服焦虑情绪；还有同学凭借制定详细的学习时间表，提高了学习效率，成绩稳步提升。这些案例为同学们提供了可借鉴的实践经验。

这些来自同学间的分享实用且贴合实际，为大家提供了可行的解决思路。在交流中，同学们互相启发、共同进步，活动营造的良好氛围也让大家感受到集体的温暖，增强了适应大学生活的信心，助力大家以更积极的状态面对未来的学习与生活。

此外，活动还介绍了丰富的资源支持。校园内，心理咨询服务、紧急心理危机干预机制、心理健康讲座和工作坊等，为学生心理健康保驾护航；各类社团活动和学术讲座，助力学生提升技能、拓展知识视野。家庭作为坚实后盾，给予学生情感和经济支持。社会层面，职业规划师和校友网络为学生未来职业发展提供指导和建议。

本次活动不仅帮助同学们缓解了适应大学生活过程中的困扰，还增强了他们的心理调适能力。参与活动的同学纷纷表示收获颇丰，对未来的大学生活更有信心。未来，智能控制技术（专）24 - 1班还将举办更多类似活动，持续关注同学们的成长与发展，助力大家在大学实现自我提升，为未来职业发展和个人成长奠定坚实基础。

撰写：鲁俊杰

供稿：智能工程学院