为了让各位同学放下手机，走出宿舍，去亲近自然，拥抱户外，唤醒身体的活力，特开展本次活动，鼓励大家用汗水褪去慵懒，用脚步邂逅风光，在奔跑中强健体魄，追回曾经错过的自然浪漫。全班同学积极参与，在汗水与欢笑中完成了一次从虚拟世界到现实运动的“觉醒之旅”。

破局沉迷：唤醒现实感知

活动背景直击当下青少年沉迷线上游戏、疏于锻炼的现状。策划案中提到：“长期久坐刷屏，不仅让身体素质逐渐下滑，也少了亲近自然的机会。”为此，活动以情感共鸣为切入点，开场在瞻岩书院106播放了一段关于“游戏耽误青春”的短视频，画面中虚拟世界的反复挫败与现实中错过的落日霞光形成鲜明对比，现场不少同学陷入沉思。随后，主持人以“那些在游戏界面里遗憾错过的夕阳，其实一直绽放在现实路旁”为引，亮明活动主题：用汗水褪去慵懒，用脚步邂逅风光。

多元体验：运动变“仪式”

活动内容丰富多彩，兼具趣味与协作。在操场“工坊篇”中，同学们分组进行射箭对抗——每队三人，每人三支箭，通过击中积分靶得分，还可互射淘汰对手，射中中间复活靶则能复活队友。一局五分钟的紧张比拼让欢呼声此起彼伏，有的同学精准命中积分靶，引来阵阵喝彩；也有同学“误伤”队友，引发善意的笑声。

跳大绳比赛以7人为一组，共四组，在三分钟内比拼跳绳个数。两名同学奋力摇绳，其余队员依次跃入，节奏明快，动作连贯。场边计数声、加油声交织在一起，最终第三组以6个的总成绩夺冠。

活动还安排了健身房体验环节，全班分两队分别前往操场和健身房，随后互换。在健身房内，同学们在指导下体验了骑单车，哑铃等基础训练，感受“撸铁”带来的肌肉觉醒。

凝聚力量：合影落幕，运动不止

活动尾声，全体同学在操场上拍摄了大合影，大家笑容灿烂，汗水未干，留下青春纪念。希望通过此类活动，将运动从任务转化为生活仪式，建立身体觉醒的自我认同。“我们不是在搞一次活动，而是想帮大家找到一种替代游戏依赖的健康生活方式。”一位参与同学在现场感慨：“以前课余时间基本都窝在宿舍打游戏，今天跑完、跳完、流完汗，才发现傍晚的风和夕阳真的比屏幕里的好看。”

撰稿：韩 旭

摄影：韩 旭 许新月

供稿：智能工程学院