“瑜”你一起——核心运输赛

——瑜伽，健身之路的开启

强大的核心力量能保护腰椎稳定，有利于身体循环，改善姿势，塑造完美的体态，核心越强运动征兆的肌肉纤维越多，动作更灵敏。

为了丰富同学们的校园生活，培养同学们的团队协作精神，增进自然的运动幅度和灵活性，强化身体肌群，提升身体的基础代谢值，“瑜”你一起瑜伽社团于11月15日下午，在瞻岩书院105开展核心运输赛活动。

活动开始前，社长王颖琪向同学们介绍了核心力量在瑜伽练习中的重要性，并告诉同学们此次活动可以有效地增强身体的核心力量，提高身体的稳定性和平衡性。使同学们对于核心力量的重要性有了更深层次的了解。

此次团队赛一共分为4组，每组有6个人。此次活动是以组为单位，小组成员轮流平躺在瑜伽垫面上，用脚夹住按摩球并放入头顶的篮框中，成功放入一个积一分，每人四次机会，小组得分最高即为获胜队伍。比赛开始时由于没有经验都没有把球放入篮筐中。随着时间的积累找到了技巧，在四次机会用完后换下一个队友时把学到的技巧传授给队员，后面的队员明显进球多了。在激烈的比拼中，不仅感受到了快乐，还锻炼了身体的核心力量。

经过激烈的比拼以刘怡君为组长的小队获得了20分，取得了最终的胜利，从他们满是笑容的脸上我们就能感受到他们的喜悦。在比赛结束后，刘怡君小组分享了自己的感受。他们表示，通过这次活动，他们增强了自己的核心力量和稳定性，并且激发了参加者对瑜伽的兴趣。同时，他们也感受到了瑜伽的魅力，更加坚定了自己练习瑜伽的决心。除此之外，那些没有获胜的队伍并没有因为失败而气馁，反而享受在比赛中的乐趣，同学们分享自己的瑜伽练习经验和感受，大家互相交流、互相学习，共同进步。

此次活动得到了同学们的一致好评，瑜伽不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种放松身心、缓解压力的绝妙方法。他们表示通过这次活动，不仅学到了新的瑜伽知识和技能，还提高了自己的身体素质和健康水平。同时，他们也希望“瑜”你一起瑜伽社团能够举办更多类似的活动，让更多的人了解瑜伽、爱上瑜伽，从而获得更健康的身心。

（撰稿：王颖琪  摄影：张子环  李增超 ）