青春不息，运动不止，为了提高大学生的身体素质，增强免疫力，培养自强不息的奋斗精神，锻炼同学们的毅力、耐力，展现大学生的青春风貌。网络与新媒体（本）23-1团支部组织班级同学开展“校园畅跑，强健体魄”夜跑活动。

活动伊始，同学们准点到达活动场地，班长孙毅然有序组织同学们站好队伍，为大家介绍跑步的好处，跑步是一种常见的有氧运动，能够增强体质，强身壮体，跑步可以抵抗疾病，提高机体免疫力；可以保护视力；是机体功能趋向良好；健壮骨骼；可以提高机体反应能力；思维敏捷，降低老年痴呆的患病率；有助于睡眠，提高睡眠质量，保持良好状态；有助于呼吸；可以延年益寿，提高生活质量。

孙毅然带领班级同学们进行准备活动，热身是跑步之前不可忽视的重点环节，跑前热身非有不可，用短时间、低强度的动作，让即将运动时要使用的肌肉群先行收缩活动一番，进入积极的运动状态。

随着一声令下，同学们冲破夜色，在操场上奔跑，挥洒着青春的汗水。在跑步的世界里，每一次的摆臂，都是左手与右手的互相奔赴；每一次的脚步落地，都是双脚与跑道的互相奔赴；每一次的抬头坚持，都是起点与终点的互相奔赴。同学们享受着皎洁的月光，展现着大学生良好的精神状态。

跑步使同学们都充满了活力，四处洋溢着青春的气息。当我们走在晨曦操场上，漫步在镜湖边，你会发现：每时每刻校园里都有同学在跑步。校园跑改变了我们“宿舍——食堂——教室”三点一线的生活，让我们成为了校园里一道亮丽的风景线！

最终，班级同学进行跑后整理运动，做深呼吸和放松肌肉的体操等，使心跳、呼吸逐渐趋于平缓，以松驰紧张的运动状态，让同学们获得一个良好的活动体验。

网络与新媒体（本）23-1班团支部希望通过本次“校园畅跑，强健体魄”活动，使同学们意识到运动的重要性，帮助同学养成良好的运动习惯，助力身体健康，增强班级同学的身体素质，使得学习生活有强健体质保障，向着更好的未来前进！

（撰稿：张亚楠 摄影：张亚楠）