编者按：为帮助泰山科技学院同学们进一步理解学校办学理念，理性构建成长目标，校团委联动重庆邮电大学移通学院、山西农业大学信息学院两所兄弟院校，组织两校优秀典型学生组成“超级学长团”来校分享交流。为了原汁原味记录在泰期间的分享，我们将有关内容记录和整理，供更多同学学习借鉴。我们聆听成长的声音，感受榜样的力量，相信改变的可能。

　　分享人物：

　　张入月，中共预备党员，重庆邮电大学移通学院远景书院2018级财务管理学生。任远景学院学生会执行主席，校女子游泳队队长。在校期间获得完满达人及年度代言人，移通之星，市级体育先进个人，移通一等奖学金，优秀学生干部，三好学生等30余项的获得者。

　　薛慧，在校期间任职重庆市棋牌联盟会主席，传统文化联盟理事长，逸轩棋社社长。任职期间，作为牵头人在重庆邮电大学移通学院举办重庆市第十二届高校棋类团体锦标赛，创办首届合川棋王争霸赛；带领社员破校级记录6次，社团连续两年获得年度品牌社团；个人获得国家励志奖学金，重庆市第十二届高校棋类锦标赛五子棋组第三名等9项市级及以上奖项；荣获“优秀社长”、“starlink星光闪耀社团达人”、“优秀共青团干部”、“三好学生”等荣誉称号。

　　赖丽萍，排舞国家三级教练员，三级裁判员。坚持越努力越幸运的理念，活跃在重庆邮电大学移通学院完满教育体育板块，2018-2020年担任校Twinkle啦啦操排舞队队长，获得国家级奖项17项，省部级奖项10项，连续两年获得国际赛事资格，在校获得移通之星及奖学金等荣誉。

　　
       活动一：“超级学长团”分享沙龙第九期：完满教育与课堂学习关系处理(1)

　　时间：12月17日12：00-13:30

　　地点：教学楼303

　　对话：智能工程学院、通信工程学院社团服务部干部、体育协会干部、各班级文体委员

　　现场还原：

　　主持人：两个多月前，我们满怀着对大学生活的向往和憧憬来到了泰山科技学院。随着大学生活的不断深入，我们渐渐地发现面对未来还有着无限的可能和不尽的期待。此次邀请到两校“超级学长团”的优秀学长学姐，他们的经历与经验是我们可以学习的宝贵财富。漫步在完满之路，欣赏路途的风景，耳边萦绕着学长学姐们的声音，这是最美的青春，也是最强的动力！今天，张入月、赖丽萍和薛慧学姐走进智能工程学院和通信工程学院，现场沟通解答学生疑惑。

　　

　　问：如何动员同学们积极的参加各类活动?

　　张入月学姐：现在我也是在体育协会分管部门，因为我们一个年级也只有150个同学左右，所以也会经常出现这类问题。我认为还是应该是体育协会更多的组织、策划全民类的活动，不能只有竞赛类活动。如果遇到竞赛类活动时，出现参与人数不足，应该在活动前期发掘一部分有对应活动的兴趣爱好的同学，就像我是我们学校游泳队的，在大一的时候，我们也有很多同学是零基础的，就是一些旱鸭子，而且在大一的时候也不能去参加比赛，但是我们应该从大一就要培养的大家的兴趣爱好，等到大一下学期或者大二的时候，大家就会具备了参加比赛的能力。因为泰科目前也只有大一和大二的同学，可能还没有形成一个循环，所以目前最重要的就是动员大家，让大家产生相应的兴趣，而学生会的工作就是要带领着大家练习、学习。就像我们电气人少，有很多的同学是不会打排球的，如果我们知道在下个月会举行排球比赛，我们就是开始动员大家，对大家进行培训、练习。不要对同学们强制，就是希望同学们多去学习新东西，所谓技多不压身嘛，还可以提前找到会打排队的同学或者老师，带领同学们进行练习。

　　问：可能因为胆怯或者不够专业而不去参加活动，请问如何克服这种心理?

　　赖丽萍学姐：有的时候，很多技能，不是一生下来就会，是一个从无到有的过程。就好比我们，我之前是不会啦啦操，排舞她也不会游泳，可能你们看到的啦啦操的抛接、跳跃等等，都是通过慢慢日积月累的过程。很多人肯定会想，这个项目我一点也不会，让我去做我会不会露怯，其实有一句话叫万事开头难，在我大一的时候，我既想好好学习我的专业课，也想丰富我的课余生活，那时候，我们学校举办很多的新生杯活动，我当时很喜欢看足球，但是我不会踢，班里也没有人去报名，我们外语系男生很少，所以没有想着能拿名次，当时我去当了守门员，我们都是不会踢球的，但是有人会笑话他们吗?不会，因为大家都会觉得他们是勇敢的。我当时也是，不行，我第一次参加，我一定要尽力比赛。没想到的是我们居然得到了第一名。后来我就参加了啦啦操和排舞。在经过了大家的鼓励和自己的努力，在慢慢的成长中，我慢慢丰富了自己。如果你踏出了第一步，那你就成功了，因为你有足够的勇气，很多技能不会主动来找你，只能你主动去找它。

　　

　　问：有些不是真的来参加活动，也不是对活动感兴趣，而只是来拿一个学分，这种情况怎么办?

　　薛慧学姐：是有很多同学不是真心的来参加活动，是为了学分而来，可是你想想，既然你来都来了，时间是一样的，为什么不认真去做活动呢?如果不做，你就不知道自己能做的多好。同学们都应该去多多尝试，如果不尝试，你根本不是你适合做什么。还是要调动同学们的积极性，提升同学们对各项活动的热爱。可能大家参加活动是没有兴趣，我们也有类似的情况，但是我是会去尊重他，因为我们是一个互利共营的状态，我不要求他要爱上我的活动，但是他得尊重我的活动，你提不起活动的兴趣，我也会反省活动是不是存在问题。现在的年轻人，都会被新鲜事物所吸引，如果活动是新颖的，有吸引力的，才会吸引更多的人参加。

　　问：平时和自己队员是如何相处的呢?

　　张入月学姐：私底下都是朋友，如果是在工作中，我就是任务的下发者，对于体育项目来说，并不是派发任务你来完成，而是我们共同来完成的。所以队长更多的是一个合伙人，是一个伙伴。但是队长比你承担的责任与义务更大一些，需要考虑比赛出场的场次，总结计划，包括比赛的妆发。队伍中不管男女都有压力，自尊心也很强，所以我们需要在私下调解。我知道大家都是大一大二的弟弟妹妹，所以我经历的更多一些，所以请大家自在一点。

　　

　　主持人：让我们再次感谢三位学姐的分享，请大家有序退场。

　　

　　活动二：“超级学长团”分享沙龙第十期：完满教育与课堂学习关系处理(2)

　　时间：12月17日14：00-15:30

　　地点：东岳书院102

　　对话：淬炼商学院班级学生代表

　　现场还原：

　　主持人：两个多月前，我们满怀着对大学生活的向往和憧憬来到了泰山科技学院。随着大学生活的不断深入，我们渐渐地发现面对未来还有着无限的可能和不尽的期待。此次邀请到两校“超级学长团”的优秀学长学姐，他们的经历与经验是我们可以学习的宝贵财富。漫步在完满之路，欣赏路途的风景，耳边萦绕着学长学姐们的声音，这是最美的青春，也是最强的动力！今天，张入月、薛慧、赖丽萍三位同学走进淬炼商学院为同学们答疑解惑。

　　

　　问：请问学姐，可以分享一下参加完满活动的经验吗?

　　张入月学姐：我刚上大一的时候啊，也是对完满活动和学分一片茫然。对于学生来说，他可能更多的是去参加一些比赛，或者说你参加一个大型活动我希望就是说不仅是在体育，还要在其他板块。我们其实都是建议说不要局限于在校内活动，校内的活动接触到的，可能就是说大家相互经常接触到的。多参加市级或更高级的活动，接触到的都是来自自五湖四海各种各样优秀的人才，对你们的未来都是很有帮助的。所以我建议不管是哪个版块都不要局限于学校，要出去。但是也要注意学习，大学生仍要以学习为重。

　　问：学姐，大一也是很迷茫，有点无助，我想请教下学姐有没有什么心得?

　　赖丽萍学姐：就要广撒网，比如体协，各种部门，学生会，然后就是校队，我那时候呀，什么我都在进，我也不知道要干什么，我真不知道自己要干嘛就都加。给我的感受是，如果你加入就相当于一个组织，你进去了组织里面呆一年，这一年是一个试错的一个阶段，是你去实践的一个阶段，如果你在一年过后你觉得这地方不适合自己，那就是你可以去寻找另外一个地方。

　　问：学姐，我是一个班长。大二可能也会竞选部长，班长和部长怎么协调工作与时间还有平常日常的学习。

　　薛慧学姐：如果你的能力足够，你就可以都兼顾。如果你做不到，那就要学会取舍，要认清哪个是你需要的。选择你内心真正想要的，需要的。如果你都舍不下，你就要从现在开始，提升呢过自己的能力。你需要有计划，你不能被动。大一是时间最多，最热情，最澎湃的时候。是做选择的最好时间，要想好未来的目标，在未来几年向这个方向奔跑努力。你不要钻牛角尖，你要提升自己。

　　问：学姐，大学期间考试或者考证怎么选择呢，有什么好的方法或者建议吗?

　　赖丽萍学姐：关于什么考证吧，也是一个权衡和平衡时间和事情的过程。我们这个时候就要定下来自己的目标和大学规划，是毕业后实习还是继续学习，让学历更上一层楼，或是想要考取一些有价值的证书，目标如果你要考研或者考公的话，你应该当大二的时候就真的一定要在心里有一个底。

　　问：学姐，我是一个目标很清楚的人，我知道自己未来要做什么，我想做一个企业家，我想有着自己的产业或者公司。我现在需要在大学里锻炼自己什么能力呢?怎么去培养创新创业能力呢?

　　张入月学姐：首先你要认清资源这个东西，在很多成功的企业家背后，他们的资源力量都是庞大的。你从现在开始到未来，就要掌握更多的资源，积极去了解社会的发展需求，拓展人脉，学会沟通交流等等。学校的完满教育育人理念正是“培养未来社会中坚力量的领导者”，比如一个活动策划，这就锻炼了你未来在创新创业上的营销策划等等。除了资源，更要去学习，学会创新，要积极主动去参加一些省市级，甚至国家级的创新创业大赛等等。在大赛上，你可能会见到许多优秀的人，更要向他们学习，培养自己的创新能力，亲身去实践。

　　

　　
       活动三：“超级学长团”分享沙龙第十一期：完满教育与课堂学习关系处理(3)

　　时间：12月16日16：00-18:00

　　地点：教学楼210

　　对话：120名学院学生代表

　　主持人：两个多月前，我们满怀着对大学生活的向往和憧憬来到了泰山科技学院。随着大学生活的不断深入，我们渐渐地发现面对未来还有着无限的可能和不尽的期待。此次邀请到两校“超级学长团”的优秀学长学姐，他们的经历与经验是我们可以学习的宝贵财富。漫步在完满之路，欣赏路途的风景，耳边萦绕着学长学姐们的声音，这是最美的青春，也是最强的动力！下面我们一起走进他们的完满之路。

　　张入月：用时间换天分，用坚持换机遇

　　

　　大家好！我是2018级远景学院的张入月。两年前的我在台下听一个学姐的分享会。没想到两年后的我，也有这样的一个机会站在这里，和你们分享我的故事。今天我的身份是一个比你们多了两年大学经历的学姐，在这里想给大家讲一讲我在大学的这些日子。

　　操场上的学弟学妹们都解散了，有个学妹一只手啃着面包，一只手遮挡着她头部，也不知道能不能遮住这大雨。她只是一股脑的埋着头，往着夺命天梯的方向奔跑着，她的脚后跟，在军训时似乎被磨出了一个大水泡。

　　她来到游泳池，换上了她的装备，穿着那比她脚大一倍犹如鸭掌的“脚蹼”。她脚后跟不是磨破了吗?她还下水吗?她能坚持吗?整个露天泳池，只有这一个小小的身影倔强在水里，她似乎感受不到这暴雨天，雨滴拍打在水面上，拍打在她身上。训练时间很快就过去了，她带着她那双被泡发白的脚，没有对她脚后跟的伤哼一声，只是迅速的换好衣服，她得带着她这一头湿漉漉的头发和脸上的泳镜印子，在三分钟内跑到操场集合。

　　这个人学妹就是我，那是三年前的我，一个刚进校的我。

　　初来乍到，驻足移通的大理石拱门，我和你们一样彷徨过：成年后的四年时光我要怎么度过，我想成为一个什么样的人，我又会成为一个什么样的人呢。这些问题在我脑海里挥之不去，在当时也没有得出一个妥当的答案。可是谁的青春不曾迷茫呢?在足球场旁各个招新点的学长学姐们热情吆喝声下，我一眼看过去，最吸引我眼球的是校游泳队招新点这个摊位。当时我的室友都说，女孩子去校队干嘛啊?再说了也不是专业的。我看了看现场的女孩子是占多数的，我不知道你们是不是也会觉得女孩子学习体育的很少呢?可能有很多人会觉得，运动类的项目不太适合女孩子，但我不这么认为，我认为体育是可以给人传递一种正能量的，可以让人拥有强健体魄的。

　　今天我会从三个方面给大家讲述我的故事。

　　首先，我想说游泳队是我梦开始的地方，是我的启航点。我感谢游泳队这个港湾让我遇见了更好的自己。

　　很多人会疑惑校队是不是只招收游泳很厉害的人?我当时也带着这样的疑问去寻找这个是还是不是的答案。在小学，有学习过游泳的我，时隔七年没有下过水，只能说我是只不怕水的旱鸭子。第一次教练让我去游泳池试一试时，我在更衣室里磨蹭了很久，我不确定我真的不会沉下去吗?当时我感觉我身边就有两个我，一个支持我出去、一个支持我换上衣服就此走人。听到教练的不断催促，我走出了更衣室站上了跳台，我内心感到十分惶恐和紧张，我甚至感觉那一刻的自己像是要接受审判似的，教练一直在旁边鼓励我，可是我脑子当时只有嗡嗡嗡的声音，我知道那个时候我是在和自己内心的自己斗争。我不是个喜欢轻言放弃和退缩的人，我在心里一次次为自己鼓劲，“大不了沉下去就沉下去嘛，反正教练又不是不会游泳嘛，死不了的。”现在回想起来，真的很感谢那个勇敢的自己，迈出那一步其实没那么难。迈出那一步也让我在这条路上变得对自己越来越肯定，也遇见了更好的自己。

　　有人问我竞技体育累吗?苦吗?当然累、苦。竞技体育是激烈的、残酷的，训练自然是少不了的艰辛和汗水的。在这条路上坚持的人，不止我一个。在游泳队的里，大多数的小伙伴都是从零开始的，从一只旱鸭子到能站上赛场上，和高手们同台竞技，需要的磨练，不只是一次次在心理上的突破，身体力量的突破更是不可获缺的。

　　可能我的语言很匮乏，但是我有准备一个小视频，给大家看看我们的备战生活。

　　这是我们每个备战期的常态。每年的备战期都是一场硬仗。第一年的备战期，就如我开始的那个小故事，我还是个初进校还在军训的小学妹，不论是烈日炎炎的日子还是下着大雨的时候，每天军训结束后，我都会飞奔跑上天梯。我现在都清楚记得，我当时真的有想过放弃，有一天因为下暴雨我们提前停止了军训，当时教练就让我马上去训练，在下着雨的露天泳池，我坐在岸边，把脚伸进水里试探了一下，水冰冷刺骨。我无数次的想“要不要就此停住放弃算了，每天这样上下奔波着，我的游泳水平还根本达不到比赛的标准，只是我侥幸会一种少数人会去学习的蝶泳，我当时真的想不到坚持的意义在哪里，我带着泳镜在岸边想得快要委屈的哭了。”但是，当我抬头看见岸上陪着我的教练，还有拿着面包和牛奶来看我的学姐，可能我只训练这一个小时，可是教练她却不只是要带我一个训练，学姐也是特地来给我带午饭的，那时候我突然觉得有人虽然没有血缘关系，以前也素未谋面。但是我的心里就是好温暖，可能这也是我一次又一次坚持下去的理由。竞技体育是残酷的，它需要你真切的去努力，因为比赛场上秒表是不会骗人的，但是你的队友、你的教练给你的温暖也是能真切感受到的，这是一个家，一个温暖的家。可能几句关心的话语，一瓶给你加油打气的牛奶，都会成为坚持下去的理由。

　　每天训练完起水后，我都来不及把头发吹干，习惯了每天都有人询问我这一头与他人不搭的带着泳池消毒液气味的湿头发。女孩子，都爱美，每天顶着这样一颗头，说实话，真不好看。最开始的我，当别人问我，你怎么不吹头发呀?我会觉得，有点难为情，感觉自己的那个模样是不是很毁形象呀?会不好意思的告诉他们，我时间来不及去吹头发。久而久之，听到了越来越多对我肯定的声音，他们会说你好辛苦呀，你真棒呀，能坚持这么久。当越来越多人会对你肯定时，你会觉得自己的努力是有意义的。我也不会想着要放弃，我想看看自己坚持下去会是怎样的，我不知道结果是怎样，但是坚持的我一定很酷。

　　有一句话一直激励着我到现在，“你所坚持的事情最后一定会有个好结局，如果现在的结局还不尽人意，那一定是还没有到最后。”也就是说，如果你一直坚持一个事情，那么一定就会收获到宝贵的经验。游泳不是一朝一夕促成的，需要时间沉淀。我很幸运，入校后因为我会一种比较少见的泳姿获得了2018年重庆市大学生游泳比赛的最后一张门票入场券，但第一年比赛的成绩其实并不理想，甚至可以说是有点丢人。我有幸代表学校参加比赛，在一个项目200米混合泳比赛中我获得了第七名，入校参赛便得奖听起来确实不错，可是那是因为最后一名弃权了，我就当了个倒数第二，有了实际名次，也因为那2分，让我们学校反超了西南政法大学，获得了重庆市大学生女子甲组第一名。那时候我在想，我这个运气真的可以说是非常好了，可是实际原因我自己是知道的。

　　所以为了让自己的水平更加专业化，我考了国家救生员证和中国职业资格鉴定证书，我跟着我的学姐们一起努力训练，为了来年的比赛可以取得更好的成绩。我在天微亮的移通训练场挥洒汗水，在夜幕低垂时看不清水底的c区泳池拼过命。早上六点的泳池和夜晚八点的泳池是我们的常驻地，想要在这一年中转变自己，超越自己，我就得努力。一年过去了，来到大二的备战期，按照常规，我们比一般的学生提前返校一周来进行训练。那时候我的身份有了一个巨大的转变，我从大一的学妹变成了游泳队的队长，这无疑给我自己笼罩了一层压力，我拼命的努力，但是我不争气的身体，使我病倒住院，那几天在医院的晚上和我的队友、教练聊天，重庆八月底的太阳并不温柔，天天40度的高温，看着队友们在太阳下拼命努力的身影，而我却在室内吹着空调，这让在病房里的我心里很不是滋味，但是也激励着我，每天输液后在医院的病床上我都会进行核心力量训练。虽然很苦，但越能让我明白坚持的意义。队友们游不动了我们会互相鼓劲加油，当有人精神紧张了我们会想办法去帮忙调节，为他们放松心态。病后回到学校，我依旧保持天天训练，一天两训的状态，早上六点的田径场，下午四点的泳池，即使正常训练时间有课程，我们也会争分夺秒在中午下课后跑去训练，有人会疑惑我图啥呀?一个女孩子，每年备战期，把自己晒得那么黑，美白护肤不要钱啊?可是我图那份坚持的快乐啊！收获果实的幸福感啊！为了在比赛场上取得更好的成绩，我们会为转身动作快那么0.01秒，练习上百次，为了入水时，能跳得更远的距离，反复起水、入水，不厌其烦。每次训练成绩得到了0.01秒的突破，都能让我开心好一会。顶着湿漉漉的头发和深深的游泳镜印子上课是常态，黑白分明的泳镜印子就是我们努力的见证。

　　功夫不负有心人，付出就会有收获。我们连续两年获得“重庆市中大学生游泳比赛女子甲组团体第一名”，蝉联了游泳队的四连冠。我的个人成绩也得到了很大的突破，我们的女子接力赛获得了这么多年来第一次第一名，我的50米、100米蝶泳比赛也获得重庆市第二名的成绩，我超越、突破了自己。努力从来不会白费，我成功获得了校级乃至市级“体育先进个人”，获得市级奖项十二余项，校级奖项十二余项。可能还有人会觉得我可能成天都在游泳，可是我想说竞技体育能带给我们的东西，不只是说，让你的身体素质变得更好这么浅显，最开始我选择在大二竞选泳队队长，我就是想把游泳队“传、承、带”的传统延续下去，传递游泳队的积极正能量，承接上一任队长对泳队的美好期望，带领着更多的人去感受体育的魅力。陪伴小队员们成长，这本身也是对自身完满教育的完善。转眼两年过去了，每当我看着新入队的成员，她们眼神里的慌乱，对未来的期待，对追求的执着，我仿佛看见那个刚刚步入移通的女孩，一切是那般熟悉。

　　在移通的这两年我学到了许多，训练越是疲惫，越理解坚持的意义。当你感觉身体快到极限了，游不动了，正是这一刻的坚持帮助你突破瓶颈，拉高你的上限。这种实打实的进步不是训练中假装自己很努力就可以得到的。竞技体育的魅力大家有目共睹，我在移通的这两年，对游泳的热情感染了身边不少同学。我的室友也因此加入了游泳队，成为一名游泳爱好者。我有责任和义务将泳队奋勇拼搏的精神传承下去，体育会给人带来满满的的正能量，会让人有奋勇拼搏的精神动力。因为体育，让我成为了一个自律的人。大二时，我是远景体育协会部长、是校游泳队队长，实话实说，真的很忙、但是每天很充实。我没有因为平时的训练没有学生工作而落下我的学习，竞技体育会促使你变成更自律的自己，会引导你变成更好的自己。大一学年的我总分排名年级第三，获得一等奖学金、“三好学生”称号。现在我大三了，也成功竞选成为了远景学院学生会的执行主席，综合成绩也没有因为大二身担两职而就此滑下，甚至上升到了年级第一。在这两年里，我从一个对大学充满着迷茫到现在逐渐找到了“自己”。我花了两年的时间站在了这里，真切体会到了学校的“完满教育”，也因为“完满”让我遇到了更好的自己。

　　我相信一个人只要强烈地坚持不懈的追求，他就一定能到达目的地。体育这种精神一直支持着我拼搏努力，我热爱体育，我想继续发扬体育人坚持不懈的精神。这些经历使我明白，只要坚持你一定会遇到那个你想遇见的自己。体育这条路也许不那么轻松，但是会遇见一群志同道合的伙伴，要相信坚持到最后一定会有好的收获。如果现在你还不太满意，那一定是因为：还没有坚持到最后。

　　我相信：用时间换天分，用坚持换机遇！坚持下去，在体育中感受它的魅力！希望更多的人加入我们，让我们一起终身运动，终身快乐。

　　赖丽萍：跟生活跳华尔兹

　　大家好！我是赖丽萍，我是重庆邮电大学移通学院2017级外国语学院德语专业的学生，非常荣幸能在这里和山东的同学们见面，下面我将从三个方面分享我的完满之路。

　　在2018-2020年，我担任移通学院校啦啦操排舞队的队长，关于我竞技体育的旅行，发生在大一伊始。

　　和众多新生一样，我穿梭在招新的热潮中，选择了Twinkle。难道当时的我是有多么澎湃的理想与热血吗?不，我只想和过去的我做个告别。没有太多的激情涌动，只是一个简单的选择。就这样一个选择，我坚持到了现在。我想，在座也曾经有和我同样经历的人，在困境前到达每一次精神的临界点是否会想过退出。我曾有过，但我留恋Twinkle的温暖，我留下。每人都会有执念，就像纽带将我和校队绑在一起，把我最初简单的选择变得不可分割。那个时候，我逐渐开始明白，完满，不是一朝一夕，而是在坚持与放弃反复横跳磨练心志的过程。

　　在这之前，我从没有接触过这个项目，类似的问题也许有同学遇到过。但技能都是通过时间的堆砌与积累练习得来，从无到有的过程。有效的方法与不停止的尝试，最笨的途径就是一直摔，最后学会了技巧，也知道了怎么摔不会疼。(视频)厚积薄发，是许多体育项目共通的特点，的确，最开始的我惶恐又紧张，然而看见学姐们的身姿与努力，看见每一个灿烂的舞台，我多了期待，舞台是公平的，它向所有人敞开，如果得有人在台上释放光芒，那么那个人，为什么不能是我?于是我跟着前辈们的脚步，一步一步往前走。我也收获了属于我自己的风景所以如果真的喜欢就不要胆怯，时间与练习会让我们更专业。

　　有人来就有人离开，校队就像是一个中转站，我们来到这里，携手风雨，再助跑跃向远方。2018年我开始变成新生的指引者，教给他们，曾经我再三被叮嘱的过往，那个时候我逐渐明白，什么是教练口中的传承。在啦啦操女孩信条中有这样一句话，在聚光灯下要自信微笑，以为在台下有双眼睛在追随着你，想要成为你。我开始参加全国排舞教练员与裁判员的培训，并把我之所学，传递给我身边的人(图片)，完满教育是土壤，树我，也让我有能力树他人。

　　有的时候1+1得到的结果是无限的，在接触啦啦操排舞之前，我对它们的了解非常的片面，但日复一日，我才慢慢体会到它的多元化和独特，体育项目皆是如此，背后都有属于自己的文化。三年多的校队生活，给我带来了什么?除了能力技巧，我想，是习惯。我习惯，在每一次紧张上台前深呼吸，调整我的笑容。我习惯，在走路的时候，下意识将背打直，因为记得教练说，驼背没有精气神。我习惯，在每一次遇到棘手的事情，快速调整心态，做出应急方案。我甚至习惯，在看见有人运动流汗咬牙坚持的时候，说一声加油加油。它们溶于我的生活，让我自信，冷静，乐观。

　　改变不是一蹴而就，是潜移默化的习惯。就像完满教育，什么是完满呢?是让这个人变得完美无瑕吗?如同好雨时节，润物无声，聚沙成塔，形成质变，它是我们砥砺前行时的彩蛋，每个人都不同，却给予你生活与学习的惊喜，但它打开呈现的，叫做成长。(视频)

　　现在想来，各大舞台的灯光与比赛仍然让我感到玄幻。我看见了世界更大的样子。今天，站在这里，我花了三年的时间靠近，我热爱这里的温暖与汗水，感谢在跑道上竭力的时候，推我的那双手，和堆砌体育生活的加油声(视频)。

　　前不久走在主干道上，听见旁边有同学说着：“桂花开了，夏天也就没有了”。一旁，错落着各大招新的棚子，我曾踏入这里，也笑对走来懵懂的新生。夏天从来没有消失过。而未来，又是崭新的！因为越努力，越幸运。

　　薛慧：软实力是如何炼成的

　　大家好，我叫薛慧，很高兴能站在这里和你们一起分享我的经历。首先介绍一下我自己，我是来自重庆邮电大学移通学院2017级信息管理与信息系统专业的一名学生。在大二大三的时候担任逸轩棋社社长，社团连续两年获得年度品牌社团。带领社员获得市级奖项11项，打破校级记录6次。还担任过传统文化联盟理事长，重庆市棋牌联盟会主席等职位。在大学期间，获得国家励志奖学金，移通之星，优秀社长等20余项荣誉。

　　其实我刚来大学的时候很迷茫，不知道要做什么，也不知道自己适合做什么，我以为只有我一个人会这么想，但事后来学弟学妹找我谈心，说他们也很迷茫。我才发现上大学之后，大家都会这样的问题。我们既然解决不了这个问题，就换个思路来思考。很多人都会想成为一个业界精英，成为一个厉害的人。我也相信没有一个人一辈子就只想当一个普通的小职员吧。

　　那么你想要当行业精英，你需要什么能力呢?首先要有过硬的专业知识，其次要有软实力。软实力就包括沟通，领导，责任心，毅力……这种软实力就像学习一样，是不断的积累的实践才能提高的。谁没有人一开始就可以达到精通。而我们学校就为我们提供了这样的平台和机会。有的人怨声载道说我们学校活动太多了，参加活动浪费时间什么的。但是我认为，正是大量的活动才让每个人都有锻炼自己，和让其他人有近距离观察和学习的机会。

　　下面我分享一下我在社团活动中是如何提升自己的软实力。

　　我到现在都不算是逸轩棋社正式的会员，因为我大一下因为凑人数被老社长拉去参加的重庆市个人赛之后才进入的棋社。我刚进入棋社没多久，老社长喊我当社长，他说要不没人当社长，社团就解散了。我一听，唉，怎么刚参加社团就要解散呢?解散了怎么去打比赛呢?我就是抱着可以打比赛的想法当的社长。但是真正当你当上了社长的那一刻，你就不这么想了，有责任了，因为棋社这一年的发展就压在你身上了，如果你不为他负责，就没人为它负责。虽然我刚接手的时候社团只有几个人，所以为了社团可以发展起来，招新那两天我除了上课全天守在那里，一个帐篷摆个摊位，跟前来咨询了解的同学讲社团未来有多少活动可以拿什么奖啊。说的直白点就是画饼嘛，这确实是个很现实的问题，没有社费，没有人社团根本发展不起来。大家不要觉得我会说很能吹，不是的，大一我很少和别人交流过，上课下课就一个人。但是大二当社长被逼到这个份上，你说多了你就知道你该怎么说才会打动别人。

　　招新完就是办活动，为了提高社员们的下棋水平，让他们了解其他学校的水平。我就想着邀请其他学校的棋友来我们学校参加比赛交流一下，就办了第一届合川区棋王争霸赛的时候，这个比赛前期很艰难，我也没有办过活动，只参加一场市级比赛，我印象特别深，比赛前半个月，每天晚上我和社联的主席部长们在C区活动室四楼从晚上7点到十点半开会研究方案。比赛也算是顺利的举行了，当时六所学校，100多人参加，收获了很多好评。但是办完之后我就感觉太累了，光凭一个人的力量根本做不了很多事情，于是我就仿照棋盟的建制成立了部门，办公室，实训部，宣传部，召集社团活跃的人加入部门，为社团补充新鲜血液。当时我和一群热爱下棋热爱棋社的人为了社团的发展去努力的时候，那种感觉得真的很幸福。

　　再到我后来成了传统文化联盟理事长，和社联一起管理二十多个社长，为弘扬中华优秀传统文化和众多社团一起发声，打造学校具有影响力的活动，例如传统文化联盟小课堂，品鉴古韵系列活动等。再到后来我成为重庆市高校棋牌联会主席，管理重庆市五十多所棋社。其实这个也很戏剧，大二下学期，上任主席喊我接她的班，我当时拒绝她说我根本每在这个组织待过，就只是一起参与举办过一些活动，上任主席跟我说，没事啊，你能把社团带好，当主席也一定可以。我就这么做了下去，我也没有辜负她的期待，举办了四场国赛，9场市赛。其中我最自豪的是在我校成功举办了重庆市第十二届团体锦标赛，当时一共30多所高校，共364人参加。

　　担任社长之后，我举办的活动越来越大，接触到的人越来越多，我从来没有怕过。因为在我做其他的事情的时候，就和我发展社团一样，我只要认真负责，沉着冷静的对待每一件事，就一定能做好。那些曾经在社团所做的事情，就是我的经历和我沉淀。

　　你的爱好有可能变成你的职业。有一个模特协会的学姐，她因为在学校参加模特等活动，被一家经纪公司看上，毕业之后当了职业模特。还有我们社团的一个围棋四段的高手，自己课余时间兼职就可以赚学费和生活费。所以说，在完满教育中投入的时间和经历不仅仅会变成潜在的软实力，还有可能会为你的人生开一扇窗。

　　我讲了这么多，有的人我还是不知道我喜欢做什么啊。我举这个例子不是说让你们去加某个社团，而是希望你们可以在学校提供的这么多活动中，多去尝试，然后找到你们喜欢的感兴趣的东西。

　　我认为大学最有优势的一点就是试错。如果你以后在工作中做错事情，严重一点就直接走人了。但是大学不是的，它的试错成本很低，如果你不确定自己喜欢什么活动，那你就去尝试一下，不喜欢的话再去找下一个就是了。不要害怕失败，你不做就永远不知道你可以做的有多好。当你投入参与过后，不管是从技能方面还是软实力上面，相信你一定可以收获良多。最后祝愿大家，学业有成，以后成为一个想要成为的人。谢谢大家！

　　问：学姐，你好，想问一下你们是在几年之间把学分240修满的。第二就是想问一下在完满与学习之间你们是怎样处理这期间的关系的呢?

　　张入月学姐：有两个问题，第一个就是怎样把这240分的学分修满了。其实我个人因为我主要是在体育这方面比较多，其实这主要是因为我一起去参加了一些比赛。大家一定要积极的参加活动，在活动中感受。你会感受到完满教育所带给你不一样的体验。不要天天都在宅在寝室里面，男孩子少打一点游戏要多出去走一走，女孩子少追一点剧去也多去参加一下活动。长期参加活动你也许会感觉到很累，会想其他人在玩，为什么我要去参加活动，但你在活动中的收获一定是你想象不到的，比黄金还要珍贵的财富。第二个，关于学习的问题。你可以给自己制定一个机会，什么时间段做什么事情。说起来，马上就要期末考试了，快到复习周了。你可以试着把一天划分成几个阶段，如早上8点就起床开始复习，你8:00-9:00你要干什么?9:00-10:00你要复习哪一个章节，当你完成一项任务之后就在纸上打勾。一天完成，你看着满满的红对，你会很有一种成就感，就会感到很开心，而且这样也会提高你的效率。这个方法不只适用于复习周哦，其他时间使用也是很有成效的。希望我的回答有可以帮助到你。

　　问：我想问一下学姐们，参加这活动肯定遇到过一些对于自己来说比较很特殊的困难，让自己感触比较深呢，面对这个困难你是以什么样的方式去克服这种困难的?

　　赖丽萍学姐：因为我们比赛出去的时候，其实都是面对同样的队伍，然后要求你一定要是非常的大方，然后非常的有自信，那个时候我应该是第一次就是台当队长不久，然后我的老队长今天已经先退役。当时我什么都不明白，也不太懂。然后我们比赛前都会有一个踩场的环节，因为我是刚上任，很多东西还没有经验。当时去的时候就明显的感觉出自己跟老队长老还是有一个很明显的差距的。我们去的比较晚，所以去的时候我们去看的时候就放着同样的音乐，跳出的感觉完全不同。大家就有些慌了，我们当时的整个队伍队员就是第一次出来比赛的，他们的心理压力是非常大的，甚至在旁哭泣。当时我非常害怕，不安，我深知这样的行为是非常忌讳的，因为你首先在其他队伍面前暴露了你的不足，这个时候作为小小带头人的我应该怎样做，在当时对于一个新人来说确实是一个非常大的考验，我很幸运，因为在完满教育下，我已经算是一名小有底气的领导者，知道应该以什么样的方式去安抚大家，虽然略显生疏，但好在有用，在此非常感谢完满教育带给我的改变。所以说大家在遇到困难或者是有一个展示自己的机会的时候一定要放手去做，不要怕错，大胆、自信才是好的。

　　主持人：感谢三位同学的精彩分享，相信大家在听了这么多干货之后一定有所收获。也相信通过学姐们的发言，大家都有所感悟或者思考，能进一步感受到完满教育所带来的育人效果。在此祝所有同学在接下来的学习生活中。能够继续践行完满教育理念，得到完满教育的文化浸润和良性生长的，能拥有完满事业，进而实现完满人生。再次向三位学姐的到来表示感谢！