四月是生机的，各项体育活动持续开启；四月是活跃的，各位学生热情满怀投身运动中。记录四月，记录大家的活动身影，更记录大家的成长与希望。4月，竞技体育中心开展了一系列活动，“战‘疫’运动”不停歇，坚持打卡强身体；体育充电宝，健康传递正能量；理论实践齐上阵，拓展训练硕果累；泰科体育人走进校队学生，一起分享他们的青春故事！

　　一【战“疫”运动】

　　齐家打卡，寓教于乐

　　全家总动员，训练打卡不停断。6大校队组织了一次“全家一起来运动”的亲子训练活动。这场别出心裁的打卡训练邀请家人加入，体验校队日常训练内容，感受校队训练热情。大到父母、小到七八岁的弟弟妹妹都热情满满的参与到这次活动中。各位队员耐心的给家人们演示每个动作的正确示范，传球、踢球、颠球，深蹲、垫球、传球，仰卧起坐、平板支撑，一招一式之间让家人看花眼。家人们认真学并尽力做好，从队员变成“教练”，既过足了“教练瘾”，享受与家人的温暖时光；父母也通过实实在在的亲子实践活动从心底对孩子们多了心疼和感动。

　　户外训练，奔你而来

　　暖春如期而至，队员们期待一次户外的大汗淋漓，感受室外训练效果。户外训练活动让大家大展拳脚，篮球校队队员在球场上挥汗如雨，每一个变向、跳投、传接都那么充满活力；足球校队在空旷的场地来一次传球、踢球、颠球，对他们来说是一次激动的瞬间；简单的托球、跳抢训练、长跑计时赛等训练“大餐”；在健美操乐的带动下跳跃、匍地起身，时刻维持住自身的协调性、柔韧性以及身体姿态，时刻保持住竞技的水。校队的队员坚持每日打卡训练，日日练、周周练，他们在学习中愉悦，在训练中升华。队员们运动后气喘吁吁的模样，仿佛都在说：我要更快一些！春暖花开，期待他们都奔向更好的自己！

　　预防损伤，快乐训练

　　伤病影响一个运动员的状态，可能对整个运动生涯造成很大影响，如何正确处理不同伤病是每一位运动员所必须掌握的知识。6大校队能各自进行了一次“专项运动损伤的处理及预防”的学习活动。健美操训练容易造成损伤软组织；排球运动中最常出现的运动损伤在于腕关节、膝关节、腰部；武术常见损伤发生率较高的为肌肉拉伤(包括坐骨结节损伤)关节韧带扭伤和劳损性损伤等。此次“专项运动损伤的处理及预防”学习活动，让队员们了解了运动损伤时如何在最佳时间应对处理，将伤害降至最低；同时也增加了自身急救知识的广度，做到健康运动和科学运动。在运动的前后期进行有针对性的热身及放松整理活动，让肌肉得到充分的伸展与放松，一起感受最好的运动体验。

　　率马以骥，以身作则

　　一个好的教练员可以带好一批运动员,一批优秀的教练员可以把整个项目都带动起来。六大校队教练以身作则，组织了一次运动打卡训练。各位教练认真研习并完善自身教学“硬”实力，结合自身资源，开拓多方面、多方位的学习途径。各位教练坚持慢跑、室内运动，不断提升身体素质和精神素质。教练们以身作则，在校队中树立积极不怠的形象激励队员们形成自控力，高效率的完成每日的训练指标。教练们“停学不停训”的身影坚定了队员们坚持训练的信心，以期用自身行动带动队伍整体水平的提高。这份不断造就完满的热情与心态是每一位运动员追求的方向与目标，教练与队员为了竞技体育的发展而携手同行，共同努力！

　　二【泰科体育充电宝】

　　体育赋能，健康泰科

　　4月13日开始，我校面对广大师生在抖音app上展开了“泰科体育充电宝”活动，同学们上传运动视频，利用抖音来记录自己挑战动作。第一期互动话题“直脚触足卷腹”中共有155位同学参与打卡，播放量达到3.7万次。参与这次互动的同学们可谓是拿出了浑身解数，有“运动达人”轻松完成，也有“技术宅”靠剪辑和音乐C位出道，既锻炼身心素质，也为身体充满健康值。每一位同学的参与热情持续高涨！

　　为爱击掌，为爱充电

　　在成长的道路上，家人一直在默默陪伴着同学们，但当大家长大后，自己是否还在陪伴家人呢?在这个史上最长寒假，忙于学习、忙于社交网络、忙于和好友“开黑”。本周挑战“双人击掌俯卧撑”，共有150多次“充电”，3万余次播放。有的同学跟家人一起挑战、有的同学与家里的玩偶、桌子腿、盆栽“自嗨”，共娱模式多样。让我们一起倡议：暂时放下手中的忙碌，摸摸那双为家庭操劳的双手，陪家人一起运动，一起为爱充电！

　　我校2020年田径运动会会徽征集及评选工作圆满结束

　　为塑造我校田径运动会的视觉形象，推动赛事形象宣传及传播，2020年田径运动会会徽征集活动从4月8日起面向全校学生进行广泛征集。截止到4月30日，历时23天的田径运动会会徽征集及评选工作圆满结束。本次征集活动共收到130多份作品，130余名同学参加。本次活动投稿作品由评审小组打分、网络投票选出。经过评审组严格的筛选和评比，共选出11份获奖作品，包括1个一等奖，2个二等奖，3个三等奖，5个优秀奖。此次活动激发了广大同学的创新思维，更加形象、生动地展示我校完满教育竞技体育风采，不断丰富校园体育文化生活，推动全民体育良好发展。

　　三【素质拓展】

　　素质拓展线上课程取得良好效果

　　明旭、王誉程、李梓毓三位拓展教练与同学们线上相约，开展素质拓展线上课程。默契游戏打头阵，同学们集中注意力完成挑战，集体荣誉感油然而生。通过“游戏热身”、“群内互动”、“拓展起源”、“项目介绍”、“急救知识”等方式开展课程，课程知识涉猎广泛，填补了同学们的一些知识空缺。同时重视线上素质拓展训练的推进，积极研究有效落实的方法与形式，力图让有意思的素质拓展训练课程更有意义。理论联系实践，在实践上对相关理论进一步深化。老师重视现实角色转变，线上教学的“一言堂”逐渐转变为“讨论课堂”。彼此间的积极互动展现了乐教、乐学的良好状态，同学们感悟良多，反响较好！

　　理论实操助力高空安全

　　为了更好地向学生传达理论知识，熟练教练员的实践操作能力，4月24日，竞技体育中心三位拓展教练于素质拓展基地开展了高空技能知识的培训学习。实操训练前，三位教练做好热身运动，保障快速进入到运动状态，为即将开展的剧烈运动做好准备。明旭教练为大家讲解实操要领，三位教练共同进行了动力绳、锁具、安全绑带、高空布点、保护五步法等内容的体验式学习，通过亲身体验实践，教练们对高空的系列知识理解的更为透彻。三位教练员从传统呆板的灌输体质转换成一种亲身体验课程，通过自身参与和体验获得教学启发并应用到教学实践中，确保将最真切的户外体验式培训、最具安全保障的高空项目传递给每位参与的学生。

　　四【泰科体育人】

　　兴趣使然，火力全开

　　时间赋予了生命意义，你把时间放在怎样的地方，就得到怎样的生命。2019年11月，我校健美操队出征中国大学生健康活力大赛暨中国大学生健美操、校园健身操舞锦标赛，取得了多项第一的优异成绩。本期泰科体育人走进健美操校队徐洪亮同学，一起分享他的体育故事！17岁为了考学接触健美操，2019年9月，考上大学进入了健美操校队，11月代表学校外出参加比赛。健美操对徐洪亮来说代表一种健康的体魄、坚持的精神力量；是成就自我的一条征途，冲向荣耀之路的伙伴。徐洪亮畅言，将继续保持竞技体育的新鲜血液，守护住“初心”冲击世界，登峰造“亟”境。

　　四月，躁动的不止热气还有泰科体育人那颗炙热的心。一起运动，一起挑战，一起居家体验完满生活。疫情终会过去，战“疫”行动所记录的身影不会消失，让体育精神继续在点滴中传递。

　　(供稿：竞技体育中心)