疫情无情，完满有爱。在疫情防控的攻坚时期，我校完满教育委员会于2月10日特推出疫情防控期完满“六个一行动”，活动旨在让同学们在延期开学期间规划一次大学生活、参加一次生命教育、坚持一项打卡行动、阅读一本优秀图书、欣赏一部经典电影、设计一份文创产品，进而丰富生活、饱满状态、凝聚温情。在历时一个多月的学生积极参与后，我校完满教育委员会对活动成果进行了最终验收工作，累计收取学生作品4000余件，并评选出200余份优秀作品。

　　1、记一份大学规划，圆一份生涯梦想

　　疫情特殊，假期虽延，活动不止。为使学生形成正确的自我认知意识，加强学生自身管理能力，在崭新的大学生活中树立清晰明确的目标，疫情防控期完满“六个一行动”之“大学生涯规划设计”应运开展并取得学生的热烈响应，2019级学生参与率达到100%，同学们通过线上投寄电子稿件的方式进行反馈，展现出自己对于未来的希冀与规划，由此开启了六个一活动全员参与的新热潮。

　　每位同学在经过对自己的客观分析后，为自己量身定作了一份“大学生涯计划书”：通过为自己制定明确的目标，采用“SWOT分析法”对任务完成条件进行客观分析，并与父母沟通后获得父母寄语。在递交的一份份计划书中，包含着每个人对于自身成长的期望与认识，激发了同学们努力进取的进步意识，同时在撰写大学生涯计划书的过程中能够明确自己的目标，分析利弊并清晰地认知自我，从而走向更好的自己。正如同学们计划书中所写：“我相信我的目标一定可以实现，年轻的血液，新生的力量，我一定会在这朝气蓬勃的大好青春年华里努力拼闯，遇见一个个更加美好的自己，创造自己的精彩。”

　　2、健康从心开始，生命因你绽放

　　为了让大学生能够更好地认识和了解生命，进而激发对生命的欣赏和尊重，学校从生理、心理和伦理层面对学生的世界观、人生观和价值观进行正确的引导，大学生生命健康科普计划活动通过视频学习和调查问卷等方式，使同学们能正确认识生命健康的意义，从而使身心得到充分的发展，激发对生命的热爱之情。

　　活动通知下发以来，校团委分别从在延长的假期可以做什么、疫情期间的心理应激管理调整、健康复学心态、疫情引发的歧视应对、用眼健康、运动健康等6个方面共组织视频学习6期，并在科普视频推送结束后，积极组织从疫情防控健康、饮食健康、心理健康、身体健康、生存技能等方面的大学生健康问卷调查，最终收到248份有效问卷及调查报告。

　　据调查可知，只有19%的学生是在23:00前入睡的，其中女生占的人数较多，有41%学生入睡时间在23:00~24:00之间，但是还有40%的学生于24:00以后才入睡，有的甚至更迟，有的则通宵上网玩游戏，这些人群基本上都是男生，有50%以上的学生反映自己有睡眠障碍，即使很早上床也是翻来覆去不能入睡。失眠的原因主要有学习的压力、宿舍环境、沉迷网络游戏、与同学关系、恋爱问题、经济问题等，而长期的失眠熬夜，则会给身体带来负面的影响。(节选)

　　——淬炼商学院吴双君

　　大学生必须学会科学饮食习惯。科学饮食实质上要解决好三个问题，第一是饮食的质，即如何选择食物;第二是饮食的量，即如何定量吃喝;第三是饮食观念。在锻炼身体方面，应该注意锻炼时间的合理安排，比如一周三次或者更多。要解决好锻炼时间和其他日常活动之间的关系。睡眠时间也要科学性地安排，对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右)，其实4-10小时都属于正常范围，对我们大学生来说比较合理的睡眠时间是7-8小时，有些学生根据自己学习需要可以缩短到5-6小时。但不能少于5小时，睡眠不足会导致注意力不集中，易引发焦虑症，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信。而且压力会越来越大。(节选)

　　——建筑工程学院 丁林恩

　　我们应引导大学生正确地认识生命的意蕴，升华生命的价值，以思想政治理论课教学为主渠道，构建生命化的课堂，开发课堂潜能，激发大学生的生命价值。开展丰富多彩的校园文化活动及社会实践活动，让大学生在活动中体验生存，培养生命情感，积极发挥高校辅导员的作用，建立积极有效的预警干预机制，实现学校、家庭和社会三者教育职能的整合，为大学生创造良好的生命价值教育环境。生命教育是一项复杂的系统工程，取得满意的效果需要有良好的学校教育、融洽的家庭关系、和睦的邻里交往和积极向上的社会风气等，只有多方面支持、配合，才能达到理想的效果。(节选)

　　——大数据学院 邱恬

　　在学生获取新型冠状病毒最新消息的渠道 统计结果显示,99%的学生对疫情知识非常了解或了解一部分;98.3%的学生认同或支持学校的疫情防范措施。这说明,同学们对此次疫情防控的相关知识是十分了解并持续关注的,同时也说明了我院在疫情防范信息、知识的传播与宣传上是到位的;采取的防范措施是有效的;学生在疫情期间的心态与行为基本保持平稳。调查表明,学生关于疫情的信息大多来源于大众媒体,也有部分学生通过非官方媒体了解信息。为此,学院广泛运用新媒体平台向学生正面宣传国家防治疫情的政策与举措、疫情的科学知识和预防方法。通过此问卷来了解学院学生对疫情防控知识的了解,让学生懂得如何去正确认识和预防疫情。同时通过建立相应的问答机制,疏通疫情期间学生的反馈渠道,广泛收集同学们比较关注的热点问题,向校、院两方进行反馈解决。并对同学们在疫情防控期间的身心。(节选)

　　——智能工程学院 刘澳

　　我们对于大学生体育锻炼时长进行了调查。大学生在体育锻炼方面还是不够积极，大约只有三成的学生对于体育锻炼感兴趣以及坚持，剩下七成的学生不是对锻炼不感兴趣就是坚持不下来。在我看来，体育锻炼是一种维护生命身体健康的极好方法。在学生逐渐亚健康化的形势下，我们提倡学生们通过适当的定期的体育锻炼来加强自己的生命身体健康，让自己的身体处于一个“倍儿棒”的状态。健康的身体是生命的本钱，没有了健康的身体，谈何打游戏、熬夜、吃零食呢?适当的体育锻炼并不是为了浅显的腹肌和马甲线，而是为了我们的生命健康！(节选)

　　——行政管理学院 刘琪琪

　　3. 二十一天打卡，打造泰科新星

　　大艺团四支队伍21天坚持训练：

　　渐暖的空气，破冰的流水，渐绿的柳枝，在这个特殊的假期里，学校特此策划“六个一行动”，来协助同学们能够有序规划自己的假期生活，各艺术校队所完成的“21天打卡计划”，就是“六个一行动”中的一项，学生们纷纷选择自己喜欢的方式，进行视频打卡。

　　话剧队学生在未知中探索学习，一点一点的打开话剧神秘绚烂的面纱。器乐队面对没有乐器的情况，依然每天都在坚持着打卡，提高自己对艺术的认知和见解。舞蹈队学生把舞蹈训练与生活融入到一起，去感受舞蹈给身体带来的改变，帮助学生养成每天练舞的好习惯，共同见证自己每天在舞蹈上的进步和成长。声乐校队的学生在家中尽情释放、展现自己。每日一首声乐作品，与其他同学互相交流演唱技巧，彼此学习、共同努力，尝试不同演唱风格来丰富艺术体验。

　　艺术没有捷径，唯有坚持，方可绽放。“21天打卡计划”就像一颗成长的种子，伴随种子的萌芽，感悟成长的力量，靡不有初鲜克有终，这正是学生们在打卡活动中感受到的真谛。

　　竞技体育校队“21天打卡训练”第一阶段圆满结束：

　　为保持和提高学生体能水平，培养校队学生养成良好的运动习惯，自2月17日开始，我校6支校队160名学生开启“21天打卡训练”。在为期一个月的训练中，全体队员积极完成每日训练任务，有效提高自身体能水平和运动习惯，学生反响积极，顺利达到第一阶段训练目标。于此同时，全体教练员和队员已正式开启第二阶段打卡训练，以进一步提高学生的竞技综合能力。

　　竞技体育中心教练员合理利用战“疫”时间加强队员的养成教育，保持了校队学生的体能水平，提高了校队学生的身体素质，为开学后的有序训练奠定基础。全体教练员还重点培养学生对竞技体育的理解和感悟，推动完满教育工作的开展，力争为团队奉献一份力量，为学校挣得一份荣光。

　　4、用“青春”之火，点亮“阅读”之光

　　腹有诗书气自华，最是书香能致远。为构筑“爱读书、读好书、善读书”的文化氛围，提升学生们的文化素养与自身气质，培养高尚情操，塑造完满人格，我校推出疫情防控期“六个一行动”-优秀图书阅读计划，让学生们在经典中遨游，在书香中休憩，在美好的青春年华，遇见更好的自己。

　　各二级学院积极参与，共提交优秀阅读计划1000份，所看书籍涉及多个类别。同学们聆听经典的声音：在专注的阅读中修身养性，增加青春的厚度，拓宽生命的广度，取得人生境界的提升；从智者的叮咛中感悟人生的真谛；从伟人的经历中感悟高尚的情怀；从英雄的故事中体验坚强的意志。青春年少，风华正茂，在今后完满教育的路上，请继续保持阅读的热情，打造金色的梦想吧！

　　《摆渡人》这部心灵救赎的小说，是讲述了迪伦和崔斯坦的相互灵魂救赎的爱情故事。迪伦是一个在单亲家庭长大的性格内向的女孩，母亲是一个缺乏安全感比较焦虑且不理解她内心的需要的妈妈，在校经常被同学捉弄，还被他人看似有些不合群。她一直想去看看爸爸，在学校最好的朋友转学后决定一定要去看看爸爸.她已经很久没见爸爸了，记忆中的爸爸有些模糊了，那种急切想见父亲的复杂的心情，在去见父亲的路上不停地浮现见到父亲的各种情景；既期待兴奋又紧张害怕。在没有遇到崔斯坦之前父亲似乎是那个唯一能填满他心灵空缺的人。(节选)

　　——电气工程及其自动化19-2崔鹏宇

　　作为四大名著之首的红楼梦，以贾王史薛四大家族的衰亡为背景，宝黛爱情为主线诠释了，家族悲剧，爱情悲剧，以及诠释了那个时代的悲剧。或许满纸荒唐言，一把辛酸泪，都云作者痴，谁解其中味便是最好的解释吧。那个时代的许多人或许的是心比天高，命比纸薄，经受着无穷的折磨。没有仁义，没有亲情，只有封建统治下的富人的腐朽与奢靡，和穷人的贫困与伤痛。读完红楼，心中便涌起一股酸涩。或许是感慨家族兴衰，或许是离殇佳人已逝，或许是心疼那份简单的执着。在复杂的社会存在属于他的一份简单心事，抑是在简单的相许中领会了人性的多变。(节选)

　　——会计19-2王飞

　　5、赏析经典电影，培养艺术影视素质

　　一帧一画光与影的结合，演绎真情冷暖，讲述人生百味。电影不是生活，却是对生活最好的反思。在电影发展历程中，有很多作品被人们铭记，成为经典，不仅是因为它们受人喜爱，还有它们带给我们的价值导向和对现实的思考能引起观众共鸣。

　　本次疫情防控期完满“六个一行动”之“经典电影赏析计划”通过引导学生观看中外经典电影作品，鼓励学生参与电影评论创作并结合电影作品撰写个人心得表达对现实问题的思考。以此帮助学生在轻松愉悦的审美氛围中达到心灵的共鸣与震撼,进一步培养、提升学生的审美情趣及艺术鉴赏能力，促进学生良好思想品德的培养。在这样的目的趋势下同学们积极参与，活动累计收到投稿1116篇。

　　部分优秀影评节选：

　　我很骄傲，因为我是中国人；我很幸运，因为我是中国人；我很踏实，因为我是中国人。庆幸生于中国，长于中国，我也必将青春奉献中国，以无限勇气挑战未知远方。最后再让我衷心的说一句:

　　努力，青年们！加油，我的国！

　　新时代青年，须努力。新时代青年，必自强。新时代青年，定发光。

　　以祖国赋予无限勇气，挑战未知远方。厉害了，我的国!

　　——《国赋强大力量，挑战未知远方》(厉害了我的国)崔晓梦

　　或许，那份保存至今的名单原稿，所能讲述的，并不只是一个救赎的故事，它娓娓道来，是要告诉我们，没有人是天生喜爱杀人的，没有人天生就是恶人，即使在一个黑暗中伸手不见五指，似乎天良已经丧尽的世界里，依然，也会有那么微弱的光亮和点点的星光，将人们的生命点亮，将人们的灵魂点亮。

　　——《生命的见证》(辛德勒名单)崔淑涵

　　从影片讲述的各种爱情中，我明白了爱情没有标准答案，没有固定化结构，爱情会随着时间、环境等因素发生改变，但唯一不变的是自己内心真正想要的东西，坚持自己内心的东西，自己才不会在其中迷茫，才不会失了方向。

　　——观《被光抓走的人》有感 赵春晓

　　影片以中国文化为内涵，用十分古典的画风和独特的道具使中国的符号跃然在屏幕上，生动又不失内涵，独特又不失典雅。将隐藏在其中的文化底蕴与哲学的思想挖掘出来，使人们领悟到了不同的美学观念和独到的艺术见解，使人们更能感受到人性的本质。

　　——《水墨棋盘皆为棋子》(影)龙湘潭

　　6、文创作品征集，投身防疫行动

　　2020年注定是不平凡的一年，受疫情的影响，这个春节被赋予了不一样的“年味”，很多医护工作者“逆行援鄂”，也有很多志愿者、工作者投身于自己的抗疫事业。

　　为加强我校学生对国情社情的观察理解，以及对战疫一线及生活中人、事、物的认识和思考，学校特开展了本次“立即行动·投身防控”主题文创产品征集活动。以“战疫打响·致敬逆行者”和“战疫中国·我们的‘年’”为两大主题，面向全校学生征集手绘、设计、视频、文稿类文创产品。自2月1日活动启动以来，就受到全校师生的广泛关注和积极参与，累计收到文创产品124件。泰科学子用自己的方式为抗疫事业贡献力量：用文字表达对祖国的热爱，对一线工作人员的美好祝愿，对当下国情、社情和市情的思考；用海报、手绘作品定格一个个美好瞬间；用视频记录白衣天使及普通人民群众在抗疫期间的感人事迹，以此表达自己对抗疫的决心和热情。

　　本次征集活动优秀作品择优在学校各级网络平台中进行分期展播，我校“青春泰山”微信公众号推出“战役征稿”和“文创战役·泰科学子在行动”专栏对优秀作品进行分期展示，有关专题20期。

　　此次疫情防控期完满“六个一行动”历时一个多月，是我校完满教育委员会在疫情防控的关键时期应时应运推出的特别系列活动，在泰科学子在打赢疫情防控阻击战的过程中进一步传播完满教育理念。在活动期间，同学们立下目标、增长知识、强健体魄、陶冶情操，进而培养健康人格，共同展现抗疫决心。此次活动的开展丰富了泰科学子的假期生活，也让同学们再参加活动的过程中检验自我、坚定信念，为自己留下美好难忘的独特回忆。