为落实“停课不停训”和“21天打卡训练”计划，从2月17日开始，我校足球、排球、篮球、健美操、户外拓展、武术等各支校队160余名校队学生开始疫情期间的居家训练，学生逐渐克服身体惰性，积极进入训练状态，取得良好效果。

　　前期，竞技体育中心6名教练员将“疫情防控”“学生健康安全”“训练效果”有效融合，根据疫情情况、学生的身体情况以及训练环境的实际情况，通过线上探讨，最终确定“体能训练+技术学习+裁判理论+比赛分析”的多维度居家训练体系和方案。

　　本周，在教练员实时指导下，各支校队160余名学生按照训练计划通过视频或图片打卡800余次，俯卧撑、深蹲、平板支撑、开合跳、卷腹、波比跳、纵跳、收腹跳等体能训练次数总计万余次，技术练习时长总计320余小时，比赛分析总计152人。

　　训练过程是挑战自我的过程，也是竞技精神培养的过程，有常人无法理解的痛苦，也有突破目标的喜悦。竞技体育中心教练员将合理利用这段时间加强学生的养成教育，在提高学生的身体素质和技术水平外，还将重点培养学生对竞技体育的理解和感悟，不断推动完满教育工作的开展。

　　(供稿：竞技体育中心)