生命在于运动，因为运动，我们的生活变得更加快乐、我们的体魄变得更加强壮，运动使我们的世界添加了一抹不一样的色彩，让我们的生活更加精彩，运动更是一剂灵丹妙药，带给我们健康的身体和愉悦的心情。因此，艺术传媒学院数字媒体艺术（本）23-3班的同学在3月27日在汶阳书院举办了“安全运动，预防损伤”的活动。此次活动的目的是通过安全教育，让同学们知道并做好运动前的热身准备，以及运动受伤后如何做好正确的处理。

活动当天，通过对PPT的讲解让同学们知道了运动损伤常见的几种类型、锻炼前后应该做的活动、以及在活动中应该做的自我保护。增加了同学们运动的规范，减少在运动中受伤的可能、以及运动后出现肌肉酸痛的情况。让同学们在开心运动的同时，能够不受伤，保护好自己。

然后通过对常见运动损伤如局部止血、肌肉痉挛、挫伤等处理方法的讲解，让同学们即使不小心受伤也不至于慌张，可以及时应对，先进行简单的包扎、治疗，避免伤口恶化。

最后通过观看有来医生的止痛按摩手法，让同学们进行学习，通过对合谷穴、列缺穴、足三里、委中穴的按压，让同学们在身体疼痛时，可以通过按摩，达到对不同部位的疼痛的缓解，最大程度缓解疼痛情况。

在热爱运动的过程中,许多人往往忽略了对运动技巧、器材使用和防护措施的了解。然而,不正确的运动方式和缺乏相关知识,可能导致诸如扭伤、拉伤、折断等伤害,甚至有可能造成永久性残疾。通过开展运动健身安全教育,可以帮助人们正确掌握运动技巧,并了解如何使用器材和选用适当的防护装备,从而降低运动带来的风险。通过此次志愿活动让同学们在以后的运动中提高“安全运动，预防损伤”的意识。提升了同学们的安全意识和自我保护能力，预防和减少各类安全事故的发生。增加同学们对安全教育的关注度，引起对校园安全问题的重视，营造良好的校园环境。

供稿：数字媒体艺术（本）23-3班团支部

撰稿：张雨欣

摄影：刘佳瑞