体育不仅是一项活动，更是我们生活中不可或缺的一部分。它磨砺我们的意志、塑造品格，更与身体健康密不可分。在4月18日，一个充满阳光与活力的日子，建筑工程学院辅导员方艺老师在五汶书院202室与土木工程（专升本）23-5班的同学一起，开展了《体育与健康同行》主题班会，建筑工程学院副院长达世安一同出席。

体育的魅力在于以体育德，是“有志者、事竟成”的奋力拼博精神。班会开始前，同学们共同观看了一段视频，高燃的混剪视频向大家介绍了《飞鹰艾迪》、《超越》、谷爱凌等如人的故事，这个视频把同学们迅速拉近运动员的体育人生。

体育之于青年，如同阳光之于草木。方艺老师广泛听取同学们的建议，选出班内认为有体育精神代表的人。例如：NBA球星勒布朗·詹姆斯、中国飞人苏炳添、中国女排还有百米传奇博尔特。随后，同学们结合视频内容展开了热烈的讨论，她鼓励大家分享自己的感想和体会，并深入剖析了体育对健康的重要性。在轻松愉快的氛围中，同学们积极发言，分享了自己喜欢的运动员，很多同学都表示，这些优秀运动员身上坚持不懈和不怕输的精神的特点值得认真学习。

体育强国之路漫漫，吾将上下而求索。“运动能给我们带来什么？”围绕这个话题，班内同学提出一些自己的见解，有的人认为体育运动能带给人们快乐，有的人认为运动之后会让自己精力充沛，每个人对体育运动都有着不同的理解。另一方面，同学们也一致认为，体育不仅是一项活动，更是一种生活态度。通过体育锻炼，我们可以增强身体素质，提高免疫力，预防疾病；同时，体育还能帮助我们塑造坚韧不拔的品格，培养团队协作精神和竞争意识。

养生之道，常欲小劳，且流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也。班会来到第二个主题：健康饮食挑战。首先，老师与同学们共同科普了“大学生干饭指南”，大家学习了何谓合理正确的饮食。随后通过班级游戏——活动提前准备了五杯可乐、五杯果汁、五杯水，大家自愿品尝自己喜欢的饮品，并说出自己饮用的感受。结果显示，选择可乐的同学认为可乐虽美味，但会让牙齿感觉发涩；选择果汁的同学认为果汁太甜却不解渴；饮用温水的同学认为水虽然没有味道，但很解渴、很舒服。达世安院长也选择了水，并为同学们讲解了温水解渴的原理：温水更接近人体温度，吸收的更加迅速，相比于饮料，温水的分子结构更利于人体吸收。

体育魅力是“人心齐，泰山移”的团队精神。最后大家移步室外，在瞻岩书院进行了一场大汗淋漓的飞盘比赛，这不仅提高了团队默契，还让每个人都感受到了来自体育运动的快乐。

此次主题班会的成功举办，不仅让同学们深刻理解了体育与健康的关系，也激发了大家对体育运动的热爱和追求。大家纷纷表示，要积极参与体育锻炼，以更加健康、充满活力的状态迎接未来的挑战。

（撰稿：李梓瑞 摄影：李琳）